在這個看顏值的時代，人們對於好身材的追求越來越高，尤其在娛樂圈裏。明星藝人們對於自己的身材管理也是十分嚴格，這樣造就了自己的好身材。

說到趙麗穎，相信大家應該都不陌生。這位來自農村的姑娘，通過自己的努力，在娛樂圈內也是闖出了“拼命三娘”的稱號。

趙麗穎更是憑藉超高的顏值和精湛的演技深受大家的喜愛，就連小編現在對她的代表影視作品《花千骨》，《楚喬傳》還是印象深刻。

趙麗穎出席《中餐廳》發佈會，秀好身材

今日，趙麗穎受邀出席綜藝節目《中餐廳》的發佈會。在發佈會上趙麗穎身穿橙色露肩上衣，短襯配皮褲出鏡，這一身行頭也是驚豔衆人。

橙色的露肩上衣將趙麗穎的好身材完美的顯示了出來，天鵝頸，一字鎖骨，尤其是腰部實在太瘦了，螞蟻腰吸晴，不得不說趙麗穎的身材真的太美了。

短襯再配上一條皮褲，給人一種酷酷的感覺，最重要的是短襯配皮褲更是是秀出趙麗穎的小蠻腰，這樣的身材讓人羨慕不已。

要知道趙麗穎已經是當媽媽的人了，但是身材依舊保持的這麼好，完全不像生過孩子的人。那麼她又是如何得到這身材的呢?

趙麗穎自律健身，塑造好身材

產後的趙麗穎身材能夠依然保持的這麼好，還要歸功於每天的自律健身。

趙麗穎每天都有在堅持健身運動，有時在健身房有時在家裏，每天不間斷的鍛鍊。

相對身材嬌小的趙麗穎會選擇一些柔性的健身運動來塑造自己的身材，像瑜伽，普拉提運動，尤其是在家在她每天都會堅持普拉提健身。

其實不僅僅是趙麗穎，娛樂圈內許多明星大咖都在堅持用這項流行世界各地的普拉提運動健身。

明星都愛普拉提

衆所周知“娘娘”孫儷已經是兩個孩子的媽媽了，但是身材依然保持得像20歲少女一般，玲瓏有致，完全不像是生過孩子的女人。

要知道孫儷可是娛樂圈內出名的普拉提愛好者，每天在家她都有堅持普拉提運動，就連在片場的時候也不忘利用空閒時間來進行普拉提健身。

“凍齡女神”劉嘉玲如今已經54歲了，但是她的身材還是纖瘦健美，身上看不到一絲的贅肉。她每天都有在堅持普拉提健身，還經常在微博，朋友圈打卡普拉提運動，並與粉絲們分享普拉提心得。

這項普拉提運動到底是什麼，又有怎樣的魅力，竟然讓娛樂圈的明星大咖爲它着迷？

常練普拉提，輕鬆塑造好身材

其實普拉提是一項可以鍛鍊人體全身肌肉的運動，它不僅能夠改善身體的外形，幫助人們塑造理想的身材；

還可以調整坐姿和站姿，解決一些上班族腰部，頸椎疼痛等問題；

並且還可以鍛鍊人體的大腦，提高注意力。

國內專業健身組織機構爲了讓更多人能夠進行普拉提運動，專門設計出了一款具備柔韌性、力量強度、拉伸功能、舒展性的多功能普拉提拉力繩。

有了它，無論是上班族還是寶媽在家或者在公司都能隨時隨地進行普拉提健身。再也不用擔心因爲沒時間健身，身材走樣，也不用花大把的錢到健身房流汗或者在烈日下暴曬減肥。

爲了大家能有效健身，下面教大家幾個簡單經典普拉提動作（配合拉力繩使用），每天堅持10分鐘，打造好身材（爲防丟失，建議收藏，分享）

動作一：手臂訓練

訓練者雙腳踩着拉力繩一端，筆直站立，雙手拉伸拉力繩。

這個動作每15次爲一組，每天訓練3—5組。

這個動作能夠幫助你有效瘦手臂，解決肩膀後背寬大問題，並且還是一項改善站姿的不錯訓練。

動作二：下肢卷腹動作

訓練者雙腳踩住拉力繩的一端，雙手緊握另一端，雙腳向上蹬，雙手向下拉。

這個動作每15次爲一組，每天訓練5—6組。

這個動作能夠幫助你有效減腹，瘦腰，擺脫小肚腩，甩掉水桶腰，也是一個有效練成腹肌的捷徑。

動作三：複合拉伸運動

訓練者雙手緊握拉力繩一端，兩腳踩住另一端，雙腳前蹬，身體後倒。

這個動作每10次爲一組，每天訓練3—4組。

這個動作能夠全面地整體改善你的身體曲線，瘦腿，瘦手臂，提臀，練出腹肌，打造迷人身材曲線。

都說“一分耕耘，一份收穫”，好身材必須靠自己自律去塑造！

別再爲自己的大肚腩，水桶腰，身材走樣找藉口了！

現在原價199元的普拉提拉力繩，廠家直銷，現在只要49.9（兩杯奶茶的價格）

點擊下方瞭解詳情！