昨天和圓圓一起逛街，在路上就嘮起了家常，她很興奮地和我說“你知道嗎？我婆婆最近來我家特別勤，老拿補品和燉好的湯過來，搞得我有點受寵若驚”，我羨慕地說“那你可真幸福”，圓圓笑着說“幸福是要有代價的，我婆婆說秋天最適合備孕，所以喫了她的好東西，我就要開始備孕，準備生娃了”。圓圓的婆婆說的沒錯，秋天的確是備孕的黃金期，錯過了可要再等一年哦。

備孕準備

與其他季節一樣，想要生個健康的寶寶，首先準媽媽和準爸爸的身體要好，有了好的體質，寶寶的基因質量纔會更高。特別是現在很多年輕人的作息時間不規律，大多都處於亞健康的狀態，所以備孕期最好喫一些調整體質的補劑，例如魚油之類的，建立好身體纔是備孕期的開始。做好備孕的準備，我們就瞭解一下秋季備孕具體有哪些好處呢？

寶寶上學年齡

在這個時期成功懷孕，一般會在來年的4、5月份生孩子，由於現在的教育政策的規定，9月1日後出生的孩子只能在來年上小學。所以，在上半年出生的孩子，就不必爲這個規定而煩惱了，就可以在正常的時間上小學，不用晚一年再上。

孕媽不受罪

在孕初期，一些孕期反應會比較明顯，孕媽本來就會覺得身體不是很舒服，再加上溫度環境惡劣，孕媽肯定更難受。所以選擇舒適的季節懷孕就很重要，秋季躲開了炎熱的夏季和寒冷的冬季。當孩子出生時又是在春天，這樣就不用擔心在冬天坐月子容易受涼，落下月子病了。

飲食豐富

秋天的豐收，爲孕媽們提供了豐富的食材，而且都是應季的新鮮食材，不用擔心喫到反季菜對身體有影響，水果和蔬菜可以說是應有盡有。孕早期的營養是不容忽視的，因爲這段時期是胎寶寶發育腦神經的重要時刻，加上孕媽很容易在孕早期有孕吐現象，所以需要喫一些可口的飯菜纔可以。秋季完全能夠滿足這些要求，所以想要生寶寶的備孕夫妻，不要再猶豫了，抓住這個備孕黃金期，不然還要再等一年。

面對秋季豐富的食材，孕媽們不要挑花了眼，什麼都想喫，切記不要暴飲暴食，這樣不僅不利於產後的恢復，還會對胎兒造成不利的影響，關鍵是可能會延長分娩的時長，增加分娩的風險。