黑眼圈是不是腎虛,中醫告訴你真相
愛美之心,人皆有之。然而,不少人習慣熬夜,晚晚凌晨1點才睡覺,幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇死人。
有了黑眼圈,不僅影響容貌,是不是還代表着腎虛呢?
一、眼圈爲何會發黑
黑眼圈的發生,不能只歸咎於熬夜。一般來說,黑眼圈常有以下三大原因:
1
熬夜失眠,陽不入陰
如果經常熬夜,陽氣得不到陰液濡養,容易引起氣血運行不暢,這就是中醫所說的“陽不入陰”。其次,眼睛周圍的皮膚比較薄弱,周圍的氣血運行不暢或淤血會表現出皮膚顏色發黑。
2
體質偏寒,寒凝血滯
體質偏寒的人羣,除了臉色發白,眼圈顏色也會變深。雷天香認爲,寒凝導致氣血運行不暢,淤血停留在眼底下的皮膚,所以就有黑眼圈了。
3
過度用眼,氣血不暢
生活忙碌,作息緊張人羣,尤其是長時間用電腦的人羣,過度用眼之後周圍的血運出現運行不暢,也會出現黑眼圈及局部皺紋,幹紋以及細紋。
二、腎虛可分爲兩種
中醫認爲,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,表現有所不同。
1
腎陰虛
表現爲:腰痠、兩腿無力、眩暈耳鳴,脫髮齒松、盜汗失眠、尿黃、大便乾燥。
男子陽痿、早泄、遺精,婦女經少經閉或見崩漏,形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅,小便黃、大便乾等。
2
腎陽虛
表現爲:腰膝痠痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢爲甚,頭目眩暈、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕等。
如果出了黑眼圈還合併有以下症狀,那麼可能就是腎虛了。
1、夜尿頻繁:夜尿頻繁,每晚超過3次,且睡前沒有過量飲水。
2、腰痠腰痛:出現腰痠及腰痛症狀,女性月經顏色偏暗偏深。
三、三招幫你補腎虛
如果黑眼圈嚴重,還有尿頻、腰痠腰痛,最好平時也注意補腎、養腎。特別介紹了三個妙招來補腎虛。
1
按壓足三里
足三里穴歸屬足陽明胃經,有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、補腎等作用。
具體做法:每天按壓足三里穴位,五分鐘一次,早中晚三次。
2
拍打腎俞穴
腎俞穴歸屬足太陽膀胱經,有補腎助陽、調節生殖功能、補腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。
具體做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三組。
3
煲泡養生茶調補
中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩等症,而石斛有益胃生津,滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶,滋陰平補,適用於經常熬夜人士。
另外,五指毛桃湯,補氣健脾祛溼,也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟的人羣。
推薦食療方:
1、枸杞石斛茶:枸杞5克、石斛3-4克、適量太子參,一起泡水喝。
2、五指毛桃湯:五指毛桃10-15克、瘦肉適量燉湯飲用。