在多數人的認知裏，高血糖都是比低血糖嚴重的，因爲高血糖若控制不到位，容易帶來一系列的併發症，而低血糖發作的時候，及時喫點東西補充糖分與能量，就能緩解了。

但其實，大家對低血糖的認識可能還停留在比較淺顯的層面，對於高血糖的人來說，在降糖過程中，低血糖是經常會出現的一個情況，而低血糖對身體的影響，可能比高血糖還要大!具體怎麼回事，下面跟大傢俱體介紹一下。

首先大家從心裏就要拋棄一開始的這種認知，不要覺得低血糖就不嚴重，只有高血糖才嚴重，對高血糖過多關注，忽略了低血糖。高血糖可以引發多種併發症，低血糖也會有，而且發生的比高血糖要快很多。

1血糖過低影響大腦功能

由於血糖過低時，人體內的能量和糖分會快速缺乏，產生強烈的飢餓感，體質較弱的人，可能很快就會出現面色發白、渾身無力的情況。持續時間太長，就可能會損傷到腦細胞和腦組織，影響到腦功能的正常。

要知道，大腦是人體最高的指揮官，一旦大腦出現問題，人體內神經、肌肉的調節，肢體活動等可能都會出現紊亂。

2血糖過低有損心臟

血糖水平過低，心臟的耗氧量會增加，心臟是全身的動力泵，一旦缺血缺氧，就會引起心跳和呼吸異常，嚴重時甚至會影響到人的生命安全。

如果糖友在降糖期間，經常感到頭暈乏力、有強烈的飢餓感，有時候甚至要暈倒似的，可能是出現了低血糖，需警惕。

對於糖友來說，降糖固然重要，但並不是降的越低越好，也要預防低血糖，那麼在降糖過程中，該怎麼做，才能平衡好血糖水平，避免出現低血糖呢?下面分享幾個正確降糖的方法，糖友不妨照着做。

3降血糖用藥要適量

用藥一定要適量，不可擅自加量，認爲喫的量越多，越有利於控制血糖，這樣反而容易適得其反。

4通過飲食控制血糖

日常生活中要通過改變飲食、運動等生活習慣，努力將血糖控制在正常範圍內，飲食上，建議遵循低油低糖低鹽的原則，一日三餐要定時定量，菸酒最好別碰。值得提醒糖友的是，要少喫高糖分食物，但不是徹底戒掉，糖分也是人體必需的營養物質，適當補充，在一定程度上對預防低血糖有幫助。

平時可以隨身帶一些含有糖分的食物，比如糖果、麪包、糖水等，當身體出現不適時，及時補充，緩解不適。

5控制血糖不可運動過量

運動方面，堅持適度的原則，如果過度運動，反而會起到反效果，身體消耗了太多的葡萄糖和能量，更容易引起低血糖，沒當回事，可能會引發非常嚴重的後果。

6經常檢測血糖，及時應對

對於血糖的監測也要到位，定期監測並做好記錄，掌握血糖變化的規律，防患於未然，也更有利於靈活的調整。

特別現在是夏季，氣溫高，血管熱脹冷縮，血壓血糖水平可能會得到比較好的控制，但糖友不可鬆懈。

通過以上的瞭解，相信大家對於低血糖和高血糖已經有了更進一步的瞭解，雖然高血糖容易引來併發症，大家對此比較關注，從而忽略了低血糖，但低血糖恰恰更需要重視。

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