人們常說：“孩子是家長的心頭肉”，每位家長都希望給孩子最好的，尤其是現如今人們的生活水平不斷的提高，家長更是儘自己的所能，滿足孩子的要求。包括飲食上，更是照顧的無微不至。但是孩子正處於身體和大腦的發育期，有些食物喫了不利於孩子健康發育。尤其是下面的三種常見的食物，常喫還會導致孩子的記憶力減退。

記憶力和飲食有關係嗎？

提高記憶力喫什麼好呢?記憶力和我們的飲食有很大的關係,是不可忽視的。喫對食物可以提高記憶力,如果喫錯了就會導致記憶力下降。

這3種食物是導致孩子記憶力差的禍根，儘早忌口

1.罐頭類

水果罐頭是我們生活中常見的一種零食，口味衆多，酸甜多汁，無論是家長還是孩子都非常喜歡喫。很多家庭都會專門買來喫，水果罐頭還經常出現在自助餐廳中，受到了人們的喜愛。但是罐頭類食物中含有一種有害成分鉛，喫多容易損傷腦細胞，使得記憶力減退。

2.油條、油餅類

很多北方的家庭早餐都有喫油條、油餅的習慣，一般都是從外面的攤子上買來，作爲早餐不僅美味而且省事方便。但是油條中不僅含有豐富的油脂，喫多會引起腎臟負擔，而且含有一種損傷記憶力的成分，就是明礬，喫多了非常不利於孩子大腦的發育。

3.肥肉

隨着生活條件的改善，喫肉已經不是一件稀罕事了，讓人們的飯桌上基本上頓頓都會有肉，而且不管是那種肉類，都會有各種肥肉。甚至有些家長覺得孩子正在長身體，應該多喫一些肥肉來補充營養，這種想法是大錯特錯的，肥肉中的高脂肪，很影響大腦的發育，常喫不僅對身體沒有什麼好處，而且還減退記憶力，孩子的成績也會受到影響。

哪些食物有利於提高記憶力呢？

（1）烯酸素

孩子記憶力下降有很多原因，其中包括飲食不均衡、生活不規律等。但是營養不良也會影響孩子的記憶力和腦部發育狀況。家長可以給孩子補充烯酸記憶素，它是腦細胞生成的基礎，又被稱爲“記憶黃金”，刺激神經突觸的生長，使神經網絡更加發達，加快神經中樞的信息接收和傳遞功能。不僅能促進孩子大腦發育，還能提高記憶力。

（2）海帶

海帶裏面富含大量的碘元素，補碘的作用是很好的，除了這個元素之外，裏面還有很多的亞油酸以及卵磷脂等成分，這些成分可以促進大腦的發育。裏面的牛磺酸對大腦成長是有很大的作用的，小孩子可以多食用。海帶裏面的穀氨酸也是有很多益處的，而且主要也是針對大腦發育，在高考之前家長可以多給孩子喫海帶，海帶湯是最好的，裏面放一些骨頭，同時也補鈣，營養價值是非常高。

（3）大棗

大棗裏面有豐富的蛋白質以及鈣等物質，是一個很好的補品，女性喫了對皮膚很好，可以補足氣血，大棗對皮膚是很好的，美容養顏，同時也是可以提高記憶力的，對孩子而言這個東西是再好不過的，大棗還有安神的功效，如果有因爲焦慮晚上睡不着覺的症狀，大棗也是可以緩解的，它有很好的安神功效，所以特別適合要進行的孩子喫，大棗味道也是很好的，大部分的孩子都是不會拒絕它。

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