當你和父母開視頻，聊得正上頭，喉嚨一陣猛烈的躁動，像毛絮掉落進去，難受得很，咳不出來，咽不下去。

緊接着，突如其來一陣猛咳，臉都紅了，眼淚也出來了。

抬起來，看着父母緊皺的眉頭，糟糕。

果不其然，父母的關愛雖遲到但總不缺席。

是不是又把空調開了一整晚？又洗冷水澡了？這下感冒了，有你好受的……

靜靜的聽完，苦笑着說：我真的沒感冒，就是嗓子有點不舒服。

嗓子不舒服，就是要感冒了呀，快多喝點熱水，早點休息，明早買藥喫。

點點頭，笑着答應下來，苦惱的睡去，只希望明天不要讓我把藥拿出來。

相信很多朋友，都有這種苦惱的幸福，養生君就帶大家丟掉苦惱，只要幸福。

人爲什麼會幹咳呢？

秋高氣爽的季節要來啦。

養生君提醒大家，秋季晝夜溫差拉大、燥氣襲來，注意保暖。否則呼吸道會缺乏水分，讓呼吸道感染者增多，出現乾咳。

中醫上講，當燥邪入侵，最先侵犯的是肺部，而燥邪易損傷人體津液，引起乾咳無痰或聲音嘶啞，口乾咽燥。

怎樣看是否燥邪入侵呢？

1、全身燥熱，穿得很適宜，別人都不熱，就自己覺得熱。

2、口乾，甚至口脣乾裂。一直覺得嘴裏乾乾的，隔一會兒就想喝水，影響精力集中，無法專注。甚至出現嘴脣脫皮，又想舔，還想撕，生生的疼。

3、咽喉腫痛，有時一覺起來，喉嚨痛，說不出話，非得喝口溫水，潤潤才能緩過來。

4、乾咳少痰，不少人習慣性的清嗓子，其實這不是習慣，就是長期肺部不舒服，又不在意，就認爲這是習慣了。嚴重的，還會會出現痰中帶血的情況。

這些症狀，是不是平時都沒注意呢？是不是覺得也沒太大影響，可真不能想。

肺病就是通過空氣感染後形成的，先是咳嗽，後來就會逐漸變成氣管炎、支氣管炎、肺炎，最後可能形成肺氣腫、哮喘等，肺火太盛還會損傷肝的功能。

那爲什麼呼吸同一片藍天下的空氣，別人都沒事，就我有事呢？

如果不是吸菸或吸二手菸太多，那就是氣虛了。

中醫講：邪之所湊，其氣必虛。

秋夏養肺要喫對，如何養肺補氣虛，就需要喫些生津潤肺、養陰清燥的食物。

養生君今日分享——佛手果

佛手的香氣清幽，從古至今，還被作爲香料成分。帶着一絲絲甜味，讓人更安心，在心緒紊亂時，細細品聞，氣息也穩，也就慢慢安靜下來了。

佛手在喉嚨營造清涼感，特別舒服，能夠緩和、溫柔的滋養咽喉，幫我們把整個身體調整到舒服的狀態~

當然，光有佛手還不夠，我們添加了杏仁、胖大海、橘皮、青果、金銀花、桔梗、甘草、蜂蜜，歷時200天以上，從新鮮採摘、晾曬、烘乾，最後包裝成袋。每一袋，都是看得見的好營養。

杏仁不僅能夠降低心血管疾病的風險，而且對嗓子幹癢特別有用，家中的中老年人咳嗽時，喫一把杏仁，一會兒就能止咳平喘。

很多上班族、特別是銷售人員會出現口燥咽乾、嗓子沙啞的問題，會選擇用胖大海泡水喝。它不僅能解決咽喉腫痛、乾咳無痰、聲音嘶啞，還能對大便出血、牙齦腫痛、慢性便祕有緩解作用。

橘皮有理氣、健胃、化痰的作用，泡茶喝確實可以清熱化痰、調理氣虛。但是切不可用新鮮的橘皮泡水，裏面揮發油太多，容易刺激消化道，引起消化功能紊亂。

金銀花、甘草同樣也是清肺材料，還能解暑抗病毒，一家老小都適合喝。

最後添加蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖，是人體最易吸收的，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒的功效。不僅潤肺，還能解毒養顏。

肚子餓了、身體乏了、嗓子癢了、嘴巴寂寞了，來一顆，潤肺降燥、養陰清燥，調理身體還不長胖，爸媽再也不亂擔心了。

聞一聞，陣陣清香，提神醒腦，身體慢慢也舒展開來。氣補足了，聲音鏗鏘有力，整個人都精神了。

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