随着经济的发展，老百姓生活水平的提高，如今我们已经进入“食物种类过多”的时代。

“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”这句话几乎人尽皆知，现在一个家庭大多只有一个孩子，多的也不过2个，父母爷爷奶奶外公外婆一大家子人呵护着孩子。只要孩子想要的，想吃的，父母尤其是老人通常会选择视而不见，只要孩子开心怎么都好。

近几年来，因为吃垃圾食品而导致儿童亚健康，性早熟，过早得肝病、心血管疾病的现象越来越频繁。因此，我们真的应该好好反思，如何能让孩子吃得更健康。

日本儿童的健康状况为何能高居全球第一？

联合国儿童基金会近日发布的报告显示，日本的儿童健康状况位居全球之首，且儿童肥胖发病率极低。分析人士指出，这在很大程度上得益于全日本范围内实施的学校午餐制度。

东京家政学院大学教授、儿科医生原光彦（音）说：“日本所有小学和大部分初中都提供由营养师决定菜单的午餐。”

日本学校的午餐是强制提供的，不是学生爱吃什么学校做什么，而是营养搭配合理，对健康有益，学校才做什么。同时，每一位学生都要熟知每天所吃食物的营养成分，这是一种教育孩子的好方法。

这种午餐制度的成果在数据上反映得很清楚：日本是儿童死亡率最低的国家之一，5岁至19岁超重和肥胖儿童比例为14.42%，比大部分国家都要低很多。

除了学校午餐，日本的家长对食物是否有益于孩子健康，也非常了解。对孩子健康不利的食物，即使口感很好，非常美味，他们也不会给孩子吃。还有一点就是，家长不会允许孩子吃得过饱，但也不允许任何的铺张浪费。同时政府对食品安全检查非常严格，标准近乎苛刻。

再看看我们的孩子午餐，差距立现

近些年，我们中小学的学校午餐已经有了很大的进步，菜的种类很多，学生可以根据自己喜好去选择。大学的食堂午餐更加丰富，几乎全国各地的美食都有，菜品有上百种之多。

我们和日本学生午餐最大的区别在于，日本是根据营养强制做饭，而我们选择食物的标准是是否好吃，只要好吃，甜一点、咸一点、油炸的都可以。

除了学校的午餐，日本的孩子几乎很少吃垃圾食品，国家对食品的规定和把关非常严格。

而我们的孩子最喜欢吃的就是各种零食，如辣条、薯片、饮料、罐头、话梅、蜜饯、蛋糕、炸鸡等各种食品。

最让人感到不理解的是，很多家长把快餐和“垃圾零食”当成给孩子的奖励。有很多家长承诺孩子：如果这次你考得好，就带你去吃肯德基和麦当劳。家长的这种做法，会让孩子产生“油炸食品是好东西”的观念。

“民以食为天”，为了孩子的健康，家长一定要让娃不光吃得饱，还要吃得好。养孩子不是一件容易的事情，有的孩子健康寿命长是有道理的，同样是崭新身体，受到的伤害少，自然更健康，活得更长久。