导语：如果不想有更多的健康问题找上门来，那么小编提醒你，有三类食物，绝对不可以贪吃，否则会让你的血脂水平急速飙升，也会堵塞你的血管，严重的时候还会引发脑梗血栓等严重的心脑血管问题，对于人体的健康非常不利。下面就随小编来好好了解一下，到底是哪三种食物呢？

一、提醒你：这3类食物不要贪吃，否则血脂“飙升”，血管也容易堵塞

1、啤酒

在夏天，大家都觉得喝上一瓶冰镇啤酒十分解暑，但是经常喝酒的话会导致血脂水平飙升，因为酒精随着血液全身循环流动，会导致血液的运输出现异常。

2、动物内脏

动物内脏里面的胆固醇、蛋白质等物质含量极为丰富，如果经常吃的话，那么血脂水平一定是居高不下的。

3、海鲜

海鲜虽然美味，但是大家一定要少吃，如果过分的摄入，也会增加体内的胆固醇含量，导致血脂急速飙升。

当然，除了上述的，以下几个表现出现时也应该注意：

1、 经常感到手脚冰凉

2、 手经常会发抖

3、 脚容易抽筋

4、 腿部经常感到麻木

5、 皮肤变得比较松弛

二、想要稳定血脂水平，小编来教你，“五个方法”，劝你马上收藏起来

1、多服用降血脂食物混合液

想要解决一些健康问题，也要从食下手，因为病从口入，想要快速降血脂，就要多吃利于降血脂的食物，比如荞麦、桑叶等食物，据研究，这几种能够很好的降血脂水平，清理血管，改善高血脂情况。但有一点不得不提，就是如果直接食用的话，控制血脂效果不够明显，所以建议尝试降血脂食物混合液，比如荞麦桑叶液，效果更好，建议大家多服用。

2、少吃高糖食物

不想被高血脂困扰的话，大家一定要少吃高糖的食物，因为过量的糖分摄取也会影响人们的血液运输，造成血管堵塞。

3、养成多运动的习惯

高血脂人群一定要注意运动的重要性，必须要早日养成运动的习惯，这样才能够促进全身血液的流通，达到降低血脂的水平。

4、养成午睡习惯

建议大家养成午睡的习惯，这样可以在忙碌的一天中，给身体偷偷的放个小假，更好地起到降低血脂的作用。

5、尝试喝降血脂茶

多多补充水分，可以很好的改善身体状况，对高血脂人群来说，不仅要多喝水，更重要的是要喝对水，只有这样能够很好的降低血脂，根据著名文献《本草纲目》来看，如果用玫瑰茄、蒲公英、薄荷、金银花、甘草、苦丁茶、大麦等植物混合泡茶的话，可以很好的改善高血脂，并且符合药食同源，原理如下：

薄荷：能够减少胆固醇等脂类在血液中过量堆积，改善高血脂状况。

苦丁茶：具有减少胆固醇堆积，降低血脂的作用。

玫瑰茄：能够有效疏通血管，抑制血脂升高。

除了比较复杂的每，次需要的时候，将多种植物混合熬制茶水，大家还可以选择成品茶包，无论是降血脂效果还是便利性，都更胜一筹。

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结语：上面提到的三类食物，如果发现你自己经常吃的话，那么就一定要注意了，你的血脂水平可能已经偏高，血管也有了堵塞的苗头，所以说上面小编教你的五个方法，一定要马上收藏起来，并且立即行动起来，这样才能够更好地稳定血脂水平，避免我们的血管发生堵塞。