隨着現在生活節奏的不斷變快，人們在平時的生活中會承受着巨大的壓力，所以這個時候就要及時的調理自己的身體健康狀況。如果不注意的話，可能就會影響到自身的健康，嚴重了可能會容易患癌症。近幾年癌症的發病率越來越高，並且呈現年輕化的趨勢，雖然現在的醫療技術越來越發達了，但是對癌症的治療卻沒有一種簡單有效的治療方法。

食物一：西蘭花

好像人們一喫火鍋的時候會水煮西蘭花喫，這西蘭花裏面有豐富的硒元素和蘿蔔硫素等抗氧化物，日常喫着點到是可以幫我們清除體內毒素細菌，還可以抑制體內癌細胞呢。

食物二：蘑菇

蘑菇是一種食物,很多人喜歡喫,它也有很好的效果,預防癌症,這來自蘑菇多糖物質,含有抑制癌細胞生長干擾素元素更其中,可以起到抑制腫瘤,癌症有一定的預防胃癌、食道癌,宮頸癌。

食物三：綠茶

綠茶多喝着點吧，這茶對身體蠻有利的，其裏面也是有豐富的茶多酚，別小看了這種抗氧化劑，就這種物質與致癌物相結合，使其分解後能抑制癌細胞生長，也能消除自由基。

食物四：南瓜子

南瓜子是大家經常喫的，營養豐富，殊不知南瓜子還有抗癌功效，因爲南瓜子可以促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內溜走，另外南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，從而起到抗癌作用。

在均衡飲食的基礎上，恰當關注喫的食物種類。蔬菜水果不妨多喫一些，而且不同顏然不同品種的蔬菜水果都要喫；但不可純喫素，肉類也要喫，但要恰當控制攝入量，以白肉爲主，魚肉是首選，限制豬肉牛肉羊肉等紅肉的攝入量，最好每週食用紅肉的量不要超過500克。而一些經過加工的肉類（香腸、臘肉、火腿、熱狗等添加防腐劑的加工肉、醃肉薰肉等）則要儘量避免食用，至少要儘可能少的食用。

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