現代生活信息千變萬化，人們的生活越來越豐富，同時工作、生活各方面作息習慣跟以往傳統有了很大的變化，所以夜貓一族也越來越多，熬夜成了很多人生活的常態。偶爾熬夜，我們可能還感覺不出有多大危害，但是長此以往，對我們身體健康可是產生嚴重威脅的，尤其是女性。

愛美的女性都比較注重自己的皮膚狀態，基本上女性都會發現，熬夜過後皮膚狀態會特別差，因爲熬夜會引起女性內分泌系統以及神經系統的紊亂、失調，從而導致皮膚出現乾燥、多油、彈性差、痤瘡、色斑等等，這些對於愛美的女性來說，都是嚴重影響美貌的殺手。

女性的體內正常的激素水平維持着身體多方面的平衡，不規律的作息時間，經常熬夜，會擾亂女性體內正常激素水平的平衡，表現出來就是月經紊亂，煩躁多夢，甚至出現卵巢早衰等危害生殖系統的後果，現代人不孕不育幾率的上升也不是無跡可尋的。

人們在晚上，交感神經應當處於安靜下來，處於休息狀態，但是因爲熬夜，女性的交感神經就持續處於興奮狀態，得不到合適的休息，白天就會萎靡不振，沒有精神，注意力不能集中，記憶力減退，反應緩慢，健忘等等，嚴重的還可能惡性循環，出現失眠，精神衰弱等。

同時，本來晚上睡覺，我們的胃腸道也會跟着一起休息，如果熬夜晚睡，很多年輕人就習慣再進食一頓夜宵，這個時候，本應該休息的胃腸道就要超負荷工作了。

胃腸黏膜晚上不僅僅不能順利進行修復，還要進一步運轉，而且在沒有完全消化的情況下，我們又跑去睡覺，就會讓事物滯留在胃中，引起胃酸分泌，進一步刺激胃腸黏膜，導致胃炎、潰瘍等胃腸疾病的發生，甚至無形中還與胃癌的發生有一定聯繫。

除了皮膚、精神、消化系統等方面受到影響，長期熬夜，女性的免疫系統也會受損，使女性長期處於疲勞、乏力的狀態，免疫力下降，長期處於亞健康的狀態，那麼各種病原體就容易入侵人體，引起感染、疾病的發生。

另外，經常熬夜的女性，還存在過度用眼的問題，眼肌得不到休息，長期處於過勞的狀態，就不僅僅只是出現“熊貓眼”這麼簡單，還能會引起視網膜炎、視力下降，視物扭曲等等，眼睛可是心靈的窗戶，如果因爲長期熬夜，不注意休息，而使這個重要的器官受到損害，那可是相當不值得的。

對於中老年的女性，本來這部分人羣就可能會受到更年期的影響，激素水平有了比較大的變化，常常會受到入睡困難、失眠、多夢、煩躁等問題的煩擾，如果還經常熬夜，不僅會加劇上述的症狀，還會增加心腦血管疾病的發生。

熬夜並不是一件小事，睡眠是我們身體對自我進行調整的重要過程，如果我們侵佔它的時間，破壞其正常的生理週期，身體總有一天會反抗的，到了疾病出現的那天，我們就後悔莫及了，何不趁現在就養成良好的作息習慣，爲自己的身體負責呢。#再也不熬夜了#

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