很多人覺得乙肝很可怕，是因爲，在我國，乙肝是導致肝硬化和肝癌的主要原因，看門診的時候，經常遇到一些乙肝患者，他們很擔心乙肝有所變化，醫生，我有乙肝，不會已經轉爲肝癌了吧？

是不是所有的乙肝，都一定會轉爲肝癌？當然不是，可是，是不是所有的乙肝病毒攜帶者，都一定能與乙肝病毒和平共處？當然也不是。

乙肝本身並不可怕，可怕的是漫長的時間裏，漠不關心，也就是說，明明有乙肝，卻從來也不去醫院檢查，根本不知道，乙肝病毒究竟是活躍還是不活躍？

作爲腫瘤科醫生，要提醒大家的是，我國肝癌的發病率很高，乙肝是導致肝癌最主要的原因，要想預防肝癌，建議乙肝患者一定要避免這4點“惡習”。

不想乙肝變肝癌，一定要避免這4點“惡習”

惡習1、飲食惡習

想要避免肝癌，一定要避免喫黴變食物，特別喫發黴的花生、玉米、大米、小米等，還包括腐爛的生薑、過期的食用油等。

不喫醃製的肉類、甜食（與糖尿病、脂肪肝、肥胖等相關）、燒烤類食物、辛辣刺激性食物等。

惡習2、長期熬夜

肝臟是需要在夜間進行休息的。長期熬夜的話，身體得不到充分的休息，肝臟也不能獲得充足的血液循環來修復自身損傷。

惡習3、飲酒

乙肝病人一定不能喝酒！不能喝酒！不能喝酒！

喝酒傷肝，衆所周知。但還是有不少患者忍受不住誘惑，照常飲酒，這勢必加重了乙肝病情惡化，長期飲酒還會導致肝硬化和肝癌的發生，甚至有人爲此付出寶貴的生命。

惡習4、抽菸

抽菸雖然並不能直接引起肝病，但菸草中的多種成分與癌症有關，比如肺癌、胃癌等其他惡性腫瘤。

吸菸有害健康，在任何情況下，我們都不能增加癌症的風險，且腫瘤在臟器之間是容易發生轉移的，也就是說即使是其它部位的癌症，也是有可能轉移到肝臟，導致肝癌的。

肝病醫生提示：做好以下三點，乙肝成不了肝癌！

1、堅持每天一杯茶，保護肝臟消滅病毒

食材：藏須參3克+元蘆草3克+佰茬枸杞6粒，將三味食材用溫水沖泡5分鐘，直接飲用即可，可反覆沖泡直至無色無味爲止。

該湯中，元蘆草根含有蛋白質、卵磷脂、膽鹼、多糖等有效成分，能夠增強機體組織的生理活性，促進人體免疫系統功能，誘生和促誘生干擾素和白細胞調節素，間接抗病毒、抗腫瘤，減輕放療與化療的副作用，能夠保肝降酶。

藏須人蔘在護肝方面主要體現在3個作用：

（1）修復肝組織：對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。

（2）抑制肝病毒的複製：使乙肝病毒完全喪失複製與繁殖能力，同時降低了轉氨酶。最終可能達到治療乙肝的目的，不管是大、小三陽都可能轉陰。

（3）加強自身免疫體系，激活白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。

佰茬枸杞；具有很強的抗氧化性，可穩定肝細胞膜，進而促進肝細胞修復和再生，從而降低人體血液中的轉氨酶，減少轉氨酶過高對肝臟傷害。

這三種植物成分據現代藥理研究，都具有養肝護肝的作用。每天代茶飲用，可以輔助肝臟進行解毒、代謝工作，還能夠起到疏肝理氣、給肝臟減輕負擔，促進肝細胞再生的作用。

2、合理作息

乙肝患者必須保證天天得到充分的休息，但也不能一味地休息， 在力所能及的情況下，可以適當做一些活動。 需要注意的是絕對不能從事重體力勞動。

熬夜也不行,每晚除保證7-8小時睡眠外，中午最好能午休半小時。此外,長期用眼，常會影響肝功變化，因而要消除眼睛疲勞，可以通過交叉工作法達到積極休息。

3、定期檢查

乙肝患者一定要定期檢查乙肝病毒，肝功能，甲胎蛋白，肝臟彩超，爲什麼要這樣做，就是爲了及時發現乙肝病毒究竟是活躍還是不活躍，究竟需要還是不需要治療，究竟有沒有轉爲肝硬化或是肝癌。很多乙肝患者認爲，只要沒有什麼不舒服，肝臟就會平安無事，這是不對的，早期肝癌，完全可以沒有任何不適。