导语：湿气过重会导致各种疾病的产生，严重影响我们生活状态，炎热的夏季是湿气进入体内最好的季节，近期南方各省暴雨连连，长期处于潮湿阴冷的环境中，容易导致湿气进入人体内，生活中，我们应该及时发现自己身体是否湿气过重，及时通过有效方法调理。

一、湿气过重容易引起各种疾病，生活中看准这些点，及时发现及时治疗

1、皮肤出油

人的脸部容易出油，很多人认为脸部出油是因为内分泌失调导致，但是身体湿气过重也会导致脸部出油，我们应该找准原因，遇到脸部出油的情况时，要判断是否是因为湿气过重所导致的。

2、身体虚胖

湿气过重还会导致身体肥胖，眼袋水肿，很多肥胖患者长期减肥无效，这时应该判断是否是自己体内湿气过重导致肥胖，不能盲目的通过绝食，吃减肥药等方法来减肥。

3、生活质量下降

身体内湿气比较严重的时候，会导致我们时常有困倦乏力的症状，四肢无力，食欲下降，消化不良，排便不通畅，舌苔肥而厚腻，口干舌燥，如果你的身体也出现以上这些情况，有可能说明体内湿气过重。

二、三伏天易上火，容易导致湿气过重，教你三招轻松祛除湿气

1、通过食疗方法祛除湿气

食疗的方法是去除湿气的有效方法，根据李时珍《本草纲目》所说，火麻仁有着润肠通便，促进身体排毒解毒，养护肠胃的功效，荷叶有着消暑利湿，改善肠胃，促进食物在肠胃中的消化，有效祛除湿气的效果，我们通过萃取技术，萃取出其中的有利成分，制作成火麻荷叶酵液，长期坚持饮用，可以有效帮助我们去除湿气。

2、规律生活，养成规律运动的习惯

湿气过重容易导致肥胖，因为湿气过重而导致肥胖的患者，运动是往往会感觉气短胸闷，导致不想运动，养成规律的进行有氧运动的习惯，可以有效帮助我们减肥。

3、湿气终结者：尝试祛湿茶

水是我们日常生活中必不可少的物质，平时多喝水有利于身体健康，根据孙思邈《千金要方》所说，在水中加入薏米仁，赤小豆，麦芽，甘草，栀子等制作成红豆薏米祛湿茶，能够有效帮助人体祛除湿气，改善易疲劳，四肢无力，口臭，口干，身体虚胖等症状，在中医界广受欢迎，药食同源：

薏米仁：清热解毒，美白肌肤，防止脱发，治疗脚气，去除体内湿气。

火麻仁：润肠通便，清热解毒，对心脏受损有修复的功能。

栀子：凉血解毒，消肿止痛，治疗胸中烦闷，治疗肝脏受损。

生活中我们可以取出一包含有薏米仁，赤小豆，麦芽，甘草，栀子的茶包，开水冲泡五分钟，既可以用，非常方便。

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结语：有效祛除湿气，能够让我们拥有一个健康的身体，生活中，我们要学会如何判断身体湿气是否过重，定期去医院做全身检查，时刻监测自己身体状况。