导语：胃就像是一台一直不停工作的机器，它是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官。胃的伸缩性很强，如同一个球囊，它的大小会随着内容物的多少而变化，当它装满时，它会像一个丰满的茄子一样膨胀；当它空的时候，它会收缩成一个管子，类似于黄瓜。

一、胃病并不是“悄无声息 ”当有这四个表现时，你就得小心了

1、饮食不健康，过度吃粗粮

目前，很多人都很注重健康，但合理健康的保健才是最重要的。吃粗粮对胃有一定的好处。但不要过量食用粗粮。如果每天过度食用粗粮，此时，大量粗粮易对胃肠道造成损害。粗粮有助于胃肠功能，只是因为胃肠功能正常，纤维素促进胃肠蠕动。如果胃肠道本身功能不好，它也就不能正常的消化食物。

2、剧烈运动

饭后，不宜进行剧烈运动。在饭后剧烈运动后，食物在胃里面会存留一段时间。此时，食物会随着运动一起上下浮动，对胃的消化产生一定的阻碍，严重的会使胃产生一定的下垂。

3、营养不均衡

不少年轻人不爱吃早饭，喜欢在上午将早饭和午饭一起吃，长期不吃早饭会损害肝脏，影响肝脏分泌胆汁，也会导致身体营养不良，导致胃的工作量不一样，营养不良。

4、吃完饭就腹泻

吃饭后，胃的反应比较明显，胃酸分泌过多，会出现呕吐，腹泻等不良反应。

除此之外，胃不好还有以下表现

1、经常感到胃酸，胃难受

2、早上起来口臭

3、吃一点油腻或辣的就拉肚子好几天

5、经常便秘,嘴角长痤疮

6、舌苔厚腻，牙龈肿痛

有以上6种不良胃表现者，应注意日常的养胃护胃。所有的胃病不是一天形成的。它们都是由长期不健康饮食和不规律饮食引起的。因此，要注意日常调节肠胃，使身体更健康。

二、秋天养胃，坚持做好做到这三点，让胃病远离你，健康陪伴你

1、适当运动

运动本身可以加强胃肠蠕动，对于一些有食物损伤或饮食习惯不良的患者，可以考虑适当运动来健脾健胃。

2、健脾益气

中医认为，吃药或剧烈运动引起的胃病通常属于虚证。因此，健脾理气，有助于恢复脾胃的运输功能，滋养全身。治疗可以考虑，特殊的药物治疗，也可以在饮食上进行调整，科学的饮食疗法也有非常明显的效果。

3、按摩

按摩可以使身体整体得到改善。在中医学中，推拿不仅可以治疗疾病，而且在某些治疗方法中还可以增强疗效。因此，对于改善脾胃功能，长期按摩可以起到显著作用。

4、中医推荐养胃舒胃茶

猴头菌丁香食用菌制品，非发酵法。成分包括猴头菌、丁香、山楂、橘皮等。胃部不好的人通常可以吃更有营养的液体。

胃病是最大的恐惧。猴头菌与猴头菌、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手柑等配伍，还具有抑菌养胃的作用。它还能修复胃黏膜，让胃每天都好起来而不痛。具有中医调理身体的良好效果。

我们可以在工作学习时喝几杯养胃茶，连续坚持一段时间，胃部的疾病就能够得到改善了。

结语：目前很多人不能养成良好的饮食习惯和日常生活，这会严重影响身体健康，首先是脾胃的运输功能减弱，如果得不到改善，往往会引起全身不适。所以，还是要尽快处理好，即使不是严重的疾病，也要时刻注意自己的健康。