导语：大脑缺血，同样被称为大脑供血不足，这是生活中多发于中老年人的病症，但很多人并不了解具体的身体状况的表现。当出现供血不足时，身体的一些状况会发生改变，了解这些发生改变的状况，有助于提前发现问题并尽早治疗。

一、当大脑供血不足时，身体会有哪些改变？

1、突然性的短暂失明

如同字面意思，会发生突然间的短暂失明，突然之间就看不到了，眼睛面前一片黑暗。这无疑对正常生活的你带来了一定程度的惊吓，但这种惊吓未必是个坏事，它是在提醒你自己，自己的大脑可能出现了问题。

2、记性变差，健忘频发

当大脑供血不足时，大脑的功能会受到影响。比较明显的就是健忘的现象，这归属于认知障碍的问题。同时，供血不足会导致睡眠质量变差，会影响人的注意力集中。当有这些情况发生时，就需要对大脑供血不足这个问题思考了。

3、身体有麻木感

当供血不足时，会影响大脑的神经，进而影响大脑的分析功能、感觉器官的诊断范围，容易导致手脚的麻木，或者是舌头、脸的麻木，当这些症状发生时，意味着大脑没有充足的血液供给，需要多加小心。

除了上述的症状之外，还有以下较为明显的症状：

1、失眠多梦，心情烦躁

2、耳鸣耳聋

3、身体虚弱，疲劳无力

4、头晕，乏力，眩晕感

5、无食欲，呕吐恶心

二、当出现大脑供血不足时，怎么能补救恢复？

1、饮食要做到健康合理

对于脑部供血不足的患者，提倡多吃新鲜蔬菜水果。比如，西红柿、洋葱、黑蘑菇等都富含抗氧化物质，能够有效帮助降低大脑中动脉粥样硬化的发生率，从而使流向大脑血液不足的问题得到良好解决。

2、保持心情愉快

脑供血不足的高发人群是老年人，年纪大的朋友需要记住，时刻有一个良好的心态非常重要。可以尝试做一些简单的运动缓解自己紧张的心情，听音乐，做一些放松的事情，或者参与读书会这样类似的活动，不断锻炼大脑的思维。

3、供血补给站，“补血茶”不能少

为了预防和控制血液不能充分流向大脑的情况，我们要采取正确的做法。有效适当的饮食是不可缺少的，名医李时珍《本草纲目》记载金桔干、蒲公英、桑叶、金银花、菊花、决明子等其他温和药性的食材具有缓解脑部供血不足的作用，把它们一起泡水喝能够改善大脑供血不足，这也是老中医常用的改善供血小食方，药食同源的原理如下：

蒲公英：退烧、排毒利尿、减轻炎症并改善供血不足，对于预防和缓解脑供血不足有很大的帮助

决明子：药性温和，适用于饮品食用，改善供血不足，促进血液循环

桑叶：良好的清洁作用，缓解脑部供血不足引发的视力下降

菊花：缓解疼痛，对于排毒有积极作用，促进新陈代谢，改善供血不足

薄荷叶：静心，缓解烦躁心情，对于维持平和的心态及对血管的养护有积极的作用

这些原料的获取方式并不难，但是将们都配备成茶包有一定难度。对于日常生活节奏快的朋友可以考虑购买一个方便的茶包，每天泡上几杯，有效缓解供血不足的症状，仅仅需要几分钟就能完成的事，何乐而不为呢？用开水冲泡，仅仅需要几分钟就可以泡出一杯健康茶。

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结语：大脑出现报警信号时，要重视起来。对自己的身体健康情况有个充分的了解是必要的，提前预防危险，做到未雨绸缪，才能积极健康的工作。