导语：老话说的好，养肝相当于是养命。为什么会有这样的说法呢？原因在于肝脏作为人体中极重要的器官，承担着排毒、过滤和代谢的重担。同时肝脏不像别的器官那样， “生病”了会发出疼痛信号，也正是由于它缺少疼痛反应，我们才不会轻易的注意到肝脏病态的问题。既然如此，肝生病了，真的没有办法知道了吗？答案还是有的，以下这些身体发出的这些信号，是肝在向你“呼救”。

一、肝病不能等待，肝在“求救”时，你要注意到

1、疲惫乏力

通常情况下，我们觉得疲惫不堪，大多是由于白天繁劳的工作，晚上休息不够充足造成的。但如果你总是觉得早上起床后，疲惫无力，那很可能是肝脏出了毛病，肝受损，不单单是营养的吸收受到阻碍，身体的毒物无法顺利分解排除体内，我们便会倍感疲惫无力。

2、食欲不振。

如果经常感到食欲不振，没有胃口吃东西，那你一定要注意了。肝脏如果受到伤害，它的吸收和排解的能力会大幅下降，影响到肠胃活力，日积月累就很容易出现食欲不振的现象。倘若你也这样，要定期去医院检查身体呀。

3、贪睡

相信我们中的许多人都有贪睡的坏习惯，多一部分人都是因为工作与生活的巨大压力，身心过于疲劳，趁着来之不易的休息时间，想要多睡些时间，令我们意想不到的是，肝脏也会随之进入休息阶段，储存的毒素无法排解，阻碍了正常的气血循环，可见早睡早起这句话，简单却又意味深长啊。

除了以上这些明显的表征外，又有哪些异常是肝脏发出受损信号呢？

1、尿液颜色加深、发黄，有异味

2、呼吸不畅，胸口发闷

3、经常刷牙出血，口干舌燥

4、白眼球布满血丝，大脑有充血的表现

5、后舌苔变厚，伴有刺激的口臭

二、真要想养好肝，以下方法一定要学起来啊，你不能错过

1、多食用利于肝脏的食物

肝有问题，需在饮食上下功夫，日常我们要多吃养肝的食物，例如生活中常见的葛根、绿豆、枸杞都能很好地促进肝毒的顺利排泄，滋养肝脏。

2、经常活动，切记不要久坐

炎热的夏天，再爱运动的人也会满头雾水。为了拥有健康的体魄，我们需要多多运动起来，不要一直坐着，不断地运动，长此以往，便会促进肝脏的新陈代谢，助力于肝脏的毒素排解。

3、戒烟戒酒

谁不晓得烟酒伤身体，可就是没办法戒掉，想要健康有活力的肝脏，酒是要避而远之的。酒中的大量乙醇，会加重肝脏解毒的负担，阻碍肝功能的正常，所以建议肝脏不好的你，务必控制烟酒啊。

4、试试养肝“妙方”——养肝茶

一说起养肝茶，想必大家有所耳闻。但是您知道里面又是怎样的食材，发挥养护肝脏的神奇效果吗？根据我国古代著名的医药学家，孙思邈的《千金要方》中详细的记载：金银花、菊花、决明子，牛蒡根，枸杞等药材，都着有促进肝脏解毒的能力，同时还有润肠通便的辅助效果，经常喝这种茶会清肝明目，其药食同源的原理有如下：

菊花：清除毒素，淡化肝火，通顺肝脏

金银花：理清肝脏、清热解毒，削弱毒素的沉积

牛蒡根：清热解毒，缓解严重的肝脏问题，提高人体的新陈代谢水平

决明子：促进人体的吸收和代谢，加快毒素的排泄，促进肝功能的运转

这些药材都集齐还是需要一些时间的，即使您有那个时间，也可能没有自己调配的精力，为此呢，向您推荐这个浓缩了各种精华的小茶包，短短几分钟的冲泡时间，带来的是延年益寿的惊喜，何乐而不为呢？

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结语：肝脏作为人体中极重要的器官，承担着排毒、过滤和代谢的重担。同时肝脏不像别的器官那样， “生病”了会发出疼痛信号，也正是由于它缺少疼痛反应，我们才要更加呵护珍视它的健康活力，行动起来吧！