现在越来越多的人都出现了胃部方面的疾病，有的人是因为饮食不规律而出现了各种胃部疾病，有的人则是因为感染了幽门螺旋杆菌而造成的，所谓胃病三分靠治疗，7分靠保养，胃不好的人除了要靠药物治疗以外，养胃也是很关键的。

养胃的方式有很多，其中最重要的就是要通过食疗的方式进行养胃，毕竟胃是储存食物和消化食物的主要器官，当胃部受损时，人的消化能力也会降低，而且储存食物的能力也会降低。

对于消化能力不好的人来说，就喜欢吃一些软烂的食物，这样更有利于肠胃消化，因此很多胃不好的人平时就喜欢吃一些汤汤水水的食物，比如说喝个稀饭或者是吃流食，胃不好的人经常吃这种食物，真的能养胃吗？今天就带大家一起了解一下，可能与你想的不一样。

经常喝稀饭，吃汤面能养胃？其实真正养胃的主食是这三种，别吃错

虽然稀饭汤面都属于流食，而且还属于低热量好消化的食物，对胃的刺激也比较小，但是经常吃这种食物不但无法给身体补充更多的营养，而且也起不到养胃的作用，反而会使我们的消化能力退化，所谓用尽废退说的就是这个道理了。

而且如果你是出现了胃酸分泌过多的情况，由于胃酸分泌过多，导致胃黏膜受到腐蚀，影响胃部功能，这时候如果喝太多稀饭或者是汤面的话，反而会刺激胃酸分泌，出现更严重的反酸胃胀等不适反应。

总的来说喝稀饭并不会达到养胃的目的，对于胃不好的人来说，不妨多吃这三样主食，养胃效果可能会更好。

粗粮

粗粮当中的植物性纤维含量比较高，适当吃粗粮也能够促进肠胃蠕动，有助于消化，对于胃不好的人来说，可以在平时的饮食当中多加入一些粗粮，做好粗细搭配。

发酵的面食

大多数北方人都喜欢吃面食，大部分面试都是经过发酵之后做成的，经过发酵之后的馒头，更有利于身体消化。

小米

小米能起到养胃的作用，对于消化不好的人来说，可以适当喝一些小米粥，但是如果你出现了胃酸分泌过多的现象，也不要喝太多小米，否则经常喝小米粥也达不到养胃的作用，对于消化不好的人来说可以适当喝小米粥。

总体来说，对胃不好的人来说，除了要选择好主食以外，对于其他的食物也要谨慎选择，尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物，吃完饭之后也不要立刻运动或者是经常躺着，适当站一站或者是揉一下腹部，更有利于胃部消化。

今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持