立秋以后，一年中最能掉头发的日子来了！平时该注意什么？

立秋以后，一年中最能掉头发的日子来了！平时该注意什么？相信脱发患者都深有感触，越接近秋季，脱发越明显，据毛发研究中心报告显示：一年四季中秋季脱发最为严重，站在生理代谢的角度来看，每天掉发量在50-100根之间属于正常状态。当然，一旦每天掉发量超过100根，并且持续两三个月以上的，就应该引起重视了。那么为什么秋季脱发量会明显增多呢？

1.什么是季节掉头发？

大家有没有发现这样一个现象，秋季一到，掉头发的人便会越来越多？没错，秋季是个爱掉头发的季节，季节性脱发在秋季最为严重。中医认为，“人秉天地之气而生”、“人与自然界是一整体”，所以，自然界的变化与人们息息相关。秋天气候干燥、树叶枯零而落，而人此时掉头发是一种自然现象，其原因是秋季气候较为干燥，头皮水分得不到及时补充，致使头皮皮脂腺分泌活动减弱，皮脂分泌减少，引起毛发干枯易断易脱落的现象。

2.关于季节性脱发

主要是由于头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微丝血管网会因皮温的降低出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响而出现营养的代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养的后缺失，从而造成脱发的现象。季节性脱发常见于秋季，主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

3.平时应该注意什么？

平时多按摩头皮按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长。对于秋季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。医生建议，到了秋季，作息上要调整，保证充足的睡眠。秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应该适度调节情绪，缓解精神压力，避免精神紧张，并保持心情愉快。