立秋以後，一年中最能掉頭髮的日子來了！平時該注意什麼？

立秋以後，一年中最能掉頭髮的日子來了！平時該注意什麼？相信脫髮患者都深有感觸，越接近秋季，脫髮越明顯，據毛髮研究中心報告顯示：一年四季中秋季脫髮最爲嚴重，站在生理代謝的角度來看，每天掉髮量在50-100根之間屬於正常狀態。當然，一旦每天掉髮量超過100根，並且持續兩三個月以上的，就應該引起重視了。那麼爲什麼秋季脫髮量會明顯增多呢？

1.什麼是季節掉頭髮？

大家有沒有發現這樣一個現象，秋季一到，掉頭髮的人便會越來越多？沒錯，秋季是個愛掉頭髮的季節，季節性脫髮在秋季最爲嚴重。中醫認爲，“人秉天地之氣而生”、“人與自然界是一整體”，所以，自然界的變化與人們息息相關。秋天氣候乾燥、樹葉枯零而落，而人此時掉頭髮是一種自然現象，其原因是秋季氣候較爲乾燥，頭皮水分得不到及時補充，致使頭皮皮脂腺分泌活動減弱，皮脂分泌減少，引起毛髮乾枯易斷易脫落的現象。

2.關於季節性脫髮

主要是由於頭皮在不同季節隨着氣溫的變化，皮溫也就會隨之降低，頭皮的微絲血管網會因皮溫的降低出現不活躍的狀況。由於微絲血管網絡是直接輸送營養給髮根的，而髮根受此影響而出現營養的代謝障礙，髮根部位營養供應不足出現了發乾營養的後缺失，從而造成脫髮的現象。季節性脫髮常見於秋季，主要是因爲立秋之後，天氣漸涼，氣候乾燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

3.平時應該注意什麼？

平時多按摩頭皮按摩頭皮能夠促進頭髮的血液循環，而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長。對於秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，避免精神緊張，並保持心情愉快。