人食五穀、自然衰老。

身體正在衰老的標誌，看看你中了幾個？

要想減緩“老相”，還得從這些方面下手——

過了25歲，不管你是否願意，很多女性朋友都能感覺到自己的衰老在加速。18歲的時候，不化妝，臉色也紅潤有光澤，但是過了25歲，臉色發黃、毛孔粗大、長斑等等問題，好好的一個仙女，爲什麼要變老！

然衰老，是一個現實卻又殘酷的問題，除了年齡增長伴隨的自然衰老外，一些日常不注意的細節，也很有可能讓正值青春的靚麗美女，不經意之間變成“黃臉婆”。

01人逐漸變老的三個標誌

枯黃：血液虧虛，失於充養

很多人到一定年紀後，就會發現自己的皮膚黯淡無光且發黃、有的甚至於頭髮也會變得枯黃，這些都是“黃”的表現。我們的皮膚和頭髮需要氣血滋養，如果體內氣血不足，身體便會選擇“棄車保帥”，重點保護內臟。血液虧虛，失於充養，缺少氣血滋養的皮膚與頭髮便會變得黯淡無光，甚至於發黃。

乏力：氣血兩虛，推力不足

有些人勞累了一天，休息一下就好，但是有些人可能只是讓他站一會兒，都會覺得很累，而且要休息很久才能緩過勁來。像這樣疲倦乏力，也是身體在變老的一個信號。氣是陽，血是陰，當體內氣血兩虛時，就容易因爲氣不足，而致使推力不足，讓身體覺得疲累乏力、少氣懶言。

怕冷：陽明脈衰，能量不足

年輕人常調侃：“有一種冷叫做你媽覺得你冷”，這句話雖然是調侃，但是從中醫角度來看，主要是因爲媽媽比孩子“老”一些，身體各種機能的能量供應不足，致使身體更怕冷。

《素問·上古天真論篇》說：女子……五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。焦通憔，意爲憔悴。說明女性一般從35歲左右開始陽明經脈的脈氣衰少，面部開始憔悴。

陽明爲後天之本，氣血生化之源，故爲多氣多血之經。陽明氣血比較旺盛，所以如果它受損了，對氣血的影響非常大，因此對於媽媽們來說，正是因爲陽明脈衰，氣血滋養不夠，讓身體更怕冷。

02氣血是女人的根本

《內經》中言：人之所有者，血與氣爾。氣和血是人賴以生存的物質基礎，《黃帝內經》中又言：以奉生身，莫貴於此。氣爲陽，血爲陰，血沒有氣來化，就是死血；氣沒有血來運，就無法生化。

女人離不開氣血

「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」

——《黃帝內經·上古天真論》

「血脫者，色白，夭然不澤。」

——《靈樞·決氣篇第三十》

中醫認爲，血爲氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。氣虛，容易造成氣短懶言、肌膚彈性差，而血虛則易出現心悸、失眠、面色無華等表現。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛。尤其對於女性朋友來說，氣血更是根本，只有氣血充足才能使面色紅潤、有精神。

血離不開氣，氣離不開血，氣血充盈，才能讓容顏如水般滋潤而美麗。

03如何減緩“老相”

流水不腐，戶樞不蠹，流水就相當於我們體內的氣血津液，面部發黃、身體機能的衰老都和此有很大關係。因此要想減緩老相，還得從以下各方面下手。

健脾胃

脾爲後天之本，氣血生化之源。脾的主要功能在於“生血”和“統血”，把控着機體的氣血生產、儲存的控制大權。通過健脾來生氣血，是很多人都容易接受、也易做的方式。

暢情志

中醫認爲，肝藏血，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。根據正確的養生保健方法進行調養鍛鍊，如保持心情舒暢、適當運動、不過度勞累，條件允許的情況下，多接觸大自然，呼吸新鮮空氣、調節心情。

睡安穩

生活規律、起居有常，睡個好覺，對於保證女人的身心健康，使經血更加調暢，很有意義。

氣血和女人，是相互滋養的狀態，只有你養好了氣血，氣血才能讓你保持美麗和靈動，成爲一個“不老女神”。