女性在懷孕之後要避免食用辛辣刺激和涼性寒性的食物，碳酸飲料就是其中一種。夏天的時候天氣炎熱，有孕吐的孕婦喝白開水感覺讓人難以忍受，這時就會選擇喝一杯冰鎮的碳酸飲料。

小陳自從懷孕之後，就經常感到口渴，本來就不喜歡喝白開水的她，在一次口渴時一口氣喝了半瓶碳酸飲料。

到了晚上的時候，小陳看到自己的腿部浮腫，最後還進了醫院，醫生聽說他喝了半瓶碳酸飲料後，批評了小陳和老公。

醫生解釋道：孕婦不能喝碳酸飲料，因爲寶寶對於冷熱的刺激很敏感，大量飲用會導致胎動頻繁，而且碳酸飲料的含糖量很高，容易對胃造成負擔，導致腳部浮腫。

那麼在夏天的時候，如果孕媽媽對飲料有需求該怎麼辦呢？其實可以用飲品來代替。

懷孕期間想喝飲料怎麼辦？三種飲品對胎兒無害，孕婦可以少喝點

牛奶

牛奶當中含有豐富的鈣磷鐵等元素，而且牛奶是人體中鈣的最佳來源，有利於人體對鈣的吸收。

孕婦適量的喝牛奶能夠達到補鈣的目的，還可以用鮮牛奶代替飲用水，補充水分的同時也能將牛奶中含的蛋白質攝入到體內，使胎兒發育更健康。

在懷孕期間，孕婦的腸道蠕動減弱，而且運動量減少，容易引起便祕的症狀，飲用鮮牛奶能夠緩解孕期的便祕。

孕婦飲用牛奶時要注意，要根據個人體質科學的攝入牛奶，喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前，有利於氨基酸的吸收，還能改善孕期失眠的症狀，而且儘量要喝溫牛奶，避免涼寒性食物的攝入。

水果汁或蔬菜湯

懷孕期間，孕婦要補充維生素，如果家裏有榨汁機的話，可以將水果榨成果汁喝，可以通過飲用水果汁來補充水分。

蔬菜湯也是很好的飲品，容易使孕婦產生飽腹感，並且其中富含營養物質，如果孕婦沒有食慾，蔬菜湯是最好的選擇。

泡一些紅棗的蜂蜜水

懷孕期間孕婦會感覺到口渴，需要大量補充水分，不想喝白開水的話，可以在白開水當中放一些營養物質來調節口味，比如說紅棗蜂蜜等等，這種飲品補充了體內所需的水分和糖分，也滿足了孕婦對飲料的需求。

在懷孕期間，孕婦的新陳代謝旺盛，容易感覺燥熱，除了適量飲用上面這幾個飲品之外，還有哪些夏季解暑的小妙招呢？

1、夏天的天氣很悶熱，孕婦要注意補充水分和鹽分，瓜類食物當中富含水分和電解質，孕婦可以選擇渴口的瓜果，既能解渴又能解暑，比如說西瓜，黃瓜等。

2、孕婦出門的時候，最好要準備一把遮陽傘，來避免陽光直射，感覺燥熱的時候，能夠防止中暑。

3、有些孕婦在懷孕的時候會選擇穿一些彈性的服裝，但是這種服裝透氣性一般不更好，其實寬鬆吸汗的純棉或者真絲材料纔會更加舒適，也能起到消暑的作用。

4、孕婦要避免太陽直射，儘量選擇涼爽的天氣出門，散步的時候應該帶上飲用水，多補充水分。

除此之外，孕婦不能在溫度過低的空調房間內待很長時間，也不要一回來就將房間空調溫度開得很低，因爲過多冷熱交替更容易導致中暑。