本週，在先行者·戰馬3v3挑戰賽中脫穎而出的10歲-12歲組別優秀的小學員，完成了青少年公益特訓課的體驗。

　　 

　　 

　　課程由先行者體能教練劉洋任主教練，何思雨爲小學員領隊，帶領大家一起完成2課時職業籃球課程體驗。

　　 

　　 

　　課程設置主要爲基礎球性訓練、六角傳球訓練、In out運球突破技術等專業項目及課後放鬆拉伸部分，訓練孩子們在跑動中的傳接球技術，團隊配合意識，協調性等。

　　 

　　 

　　來看這兩節課都有哪些值得回味的瞬間吧

　　 

　　職業特訓課初體驗

　　特訓課開始前，小學員們親自將場邊的訓練器材拆封，大家對之前沒有用過的新器材都充滿了好奇心。在教練的引導下，孩子們三兩人合作，大家在互相幫助中漸漸熟絡起來。每拆開一種器材，教練就會向大家解釋用途，這也是激起孩子對籃球興趣的第一步。既將趣味性和專業性進行了有機結合，又鍛鍊了大家團隊協作的能力。

　　 

　　 

　　椎桶、網球：主要進行定點運球練習，變向過程中協調性的練習。

　　干擾棒：模擬有防守人的情況，對小學員的抗干擾性進行練習。

　　泡沫軸：用於賽後拉伸，筋膜梳理。

　　 

　　 

　　職業教練員團隊變身"孩子王"

　　在職業隊訓練場上不苟言笑的體能教練劉洋，在給10歲小朋友上課時也能得心應手。臉上掛着寵溺的微笑，用通俗易懂的語言講述最專業的訓練課程，放慢的語速和耐心的解釋讓小朋友們欣然接受。

　　 

　　 

　　本就是陽光大男孩兒的何思雨，似乎對領隊這個工作十分偏愛。一到場地就跟孩子們打成一片，細心的小何作爲領隊也是盡職盡責，觀察每個學員的學習情況，及時發現問題並及時解決。課程結束後簽名合影一個不落，小何的孩子緣可見一斑。

　　 

　　 

　　雖汗溼衣衫，但你努力的樣子真帥

　　8月，雖然已經到了農曆立秋時節，但天津的熱度依然不減。籃球場上無論教練員還是學員，都被汗水浸透衣衫。但這並未影響課程進度，沒有任何抱怨，大家對籃球的熱愛是發自內心的。教練團隊一心想在僅有的兩節課內將更多的籃球知識傳遞給學員。小學員們更是活力十足，在場上揮汗奔跑，忘卻了天氣的悶熱。

　　 

　　 

　　小朋友不着急，我們等你長大

　　特訓課還吸引了很多觀衆區的小朋友，面對多樣的訓練器材紛紛想嘗試一下。小小的個子抱着大大的籃球，跟着場上的小哥哥們一起做放鬆運動，雖然是剛剛纔上場的小菜鳥，但做起動作卻有模有樣、毫不怯場。小朋友，年紀小沒關係，希望你對籃球的熱愛不變，我們等你長大。

　　 

　　 

　　思想課不能落，全方位指導

　　籃球課程結束後，何思雨都會將小學員們聚在一起，對當天的學習情況進行總結，針對課上出現問題的學員單獨談心。還跟大家分享自己從小學習籃球的經歷，告訴大家要堅強，要勇於嘗試，不懼怕失敗，樹立自信心。還給大家講述了自己在實戰中的一些經歷，讓孩子們提前感受了職業聯賽場上的氛圍。

　　 

　　 

　　小年齡段的青少年特訓課結束了，但對於籃球運動的推廣普及工作俱樂部一直在努力着。希望能讓更多的孩子從小萌發對籃球的熱愛，接受到更專業的籃球訓練。

　　 

　　 

　　13歲-15歲組別青少年公益特訓課也即將開課，記得關注！

　　 

　　特訓課圖集