这个世界上很多人可能都会遇到一些不如意的事情，今天我们介绍的这位男生，在这之前，他就曾经因为被别人嘲笑而感觉到自卑。

年前他还是一个体弱的男生，看起来长得也非常瘦小，本身长得也不是很帅气，因此经常被人嘲笑，看起来太小，长得像牙签儿一样。

一开始只有三两个人说的时候，他还没有感觉到什么，但是后来这么说他的人越来越多，让他幼小的心灵当中产生了很强的自卑感。

后来在跟自己喜欢的女生告白之后，对方拒绝了他，而且明确表示不喜欢找一个像牙签一样的男生。

也是从那个时候开始，他的自尊心严重受挫，每一个男生都是要面子的，他自然也是如此。

这段时间他感觉自己的生活就像跌入低谷一样，感觉看不到阳光，后来还是在家人的帮助之下走出阴霾。

既然别人嘲笑他长得瘦小像牙签儿，那么他就要改变自己的这种形象，她一定要让别人刮目相看，自己也可以成为肌肉猛男。

于是5年之前他走进了健身房，把自己的健身需求告诉了健身教练之后，健身教练根据他的要求，制定了一份适合他的健身方案。

这5年的时间里，他比任何一个人都要努力，他每天都在坚持健身刻苦训练。

5年的时间其实很长，他充分了利用了这段时间，而且最终如愿以偿，健身5年之后他变成肌肉男，现在他的肌肉身材很明显，尤其是肱二头肌和肱三头肌。

填那个像牙签一样的小伙子，如今练成麒麟臂，他每个周都会有6天的手臂训练，每次也会进行臀腿训练。

改变身材外形的他，并没有迎来自己的爱情，有一些网友表示，可能大多数的女生还是比较看重长相，虽然说身材变得强壮，但是相貌并没有太大的变化。

不过相信终有一天他可以遇到自己的真爱，遇到一个喜欢自己的人。

现在的身材他非常的满意，他也觉得自己5年的时间没有白费，曾经那个自卑的男生现在也可以变得有自信。

相信没有一个女生希望自己的另一半是一个身材瘦弱的人，女生都喜欢找一个能够给自己足够安全感的男生，而安全感一定程度上也体现在身材外形上。

男生练出肌肉身材还是非常有必要的，练出肌肉身材之后，首先从视觉上给人的感觉就是一个非常有男人味的人。

所以男性朋友们最好给自己制定一个健身方案，每天或者是每个周去健身房健身，通过健身来帮助改变自己的身材外形，也让自己拥有肌肉身材。

不是非得要练出健美选手的肌肉身躯，但是最起码要有肌肉线条，相比较啤酒肚而言，腹肌身材更能够让男人充满魅力。