忙碌了一上午，中午睡個午覺是最好不過的，下午還能夠提起精神。

然而，張先生卻有個煩惱，“中午在辦公室，喫過午飯後，趴在桌子上醒了後，眼睛會看不清，要好一會兒才能緩過來。這是爲什麼？”

中午趴在桌子上睡覺對眼睛不好，主要有兩方面：

眼球被壓迫到了，趴在桌子上睡覺，眼睛壓在手臂上，使眼球受到壓迫，眼睛裏的血液迴流不暢，眼睛容易充血。

專家表示，趴在桌上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。

建議在躺椅或者使用頸枕來睡覺，儘量不要趴在桌子上睡覺。

一次性大量飲水

炎熱的夏天，大口大口的讓人無比滿足。但是，喝水這件簡單的事，其實也有不簡單的一面。越是人體水分流失嚴重的時候，補水越有講究。喝水喝不對還會引發青光眼？

一次大量飲水後，血液滲透壓降低，眼球壁的血液滲透壓也降低，正常人可通過加速新陳代謝加以調節，而吧閉角性青光眼患者因房角狹窄，過濾功能差，房水難以排出，水分進入玻璃腔內導致眼壓升高。因此，確診爲青光眼的患者，如果在炎熱的夏天口渴，可以將一大杯水分數次喝完，以避免大量飲水導致眼壓升高。

摸黑玩手機

工作了一天，晚上鑽在溫暖的被窩裏，追個劇，玩玩遊戲。你的眼睛不難受嗎？再不注意眼睛真的就要完了！

人在看東西的時候，需要眼內的睫狀肌收縮來進行調整，如果長期用眼過度，肌肉無法放鬆，視覺就會受到影響。在昏暗的環境下長時間用眼，會造成瞳孔散大，堵塞眼內液體循環流通，對於淺前房的患者，容易造成閉角型青光眼急性發作。

情緒焦慮也會引發青光眼

有一位50多歲的婦女，夫妻倆吵完架後，這名婦女遲遲不能消氣，覺得頭痛不止，後來還出現了嘔吐症狀。夫妻倆開始以爲是腦部疾病或者是腸胃出了問題，於是到醫院找內科醫生看病。然而，一番檢查下來，卻一點問題也沒查出來。後來，這對夫妻看了好幾家醫院，最後才發現，原來頭痛和嘔吐是青光眼引起的。

所以，過分的憂慮、生氣、驚恐等較大的情緒波動，都有可能造成急性青光眼發作。改善情緒，也是預防青光眼的其中一點。

遠離這些不好的小習慣，你離青光眼又遠了一步。

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