文 / 職場媽媽育兒路

當了媽之後，練就了不畏牙疼，三五口吞下冰激凌的勇猛技能，還經常揹着孩子躲在角落裏做賊似的偷喫冰棒，就怕家裏的“小雷達”發現。

我們爲啥這麼怕孩子喫冰淇淋？無非就是兩點，一是它們冷凍在冰箱中，孩子喫下去可能生病；二是食物添加劑多，含糖量也高，健康隱患大。

可我們千防萬防，總是杜絕不了孩子喫冰棒。出去玩時一大家子人手一根，你能不給娃分點？爺爺奶奶在家帶娃，上天入地都不管，哪還忍心不給娃喫一根冰棒。

當然，爲了寶寶的健康，我們做父母的不能因爲遇到困難就放之任之，既然我們避免不了寶寶不喫冰淇淋，那就在其他方面想想辦法，儘量減小冰淇淋對寶寶健康的不利影響。

冰淇淋是寶寶生病的“元兇”嗎

感冒、拉肚子甚至發熱，是最容易跟冰淇淋聯想在一起的。

①舉個“栗子”

前兩天辦公室的波哥還跟我說：女兒在家裏就是小霸王，爺爺奶奶寵溺的很，每天都要喫冰淇淋，這下感冒了一個多星期都不見好。

但冰淇淋真是寶寶生病的“元兇”嗎？跟波哥往深裏一聊，才知道女兒貪涼，家裏空調24小時輪流開，風扇也不能停。您來判斷一下，娃生病，是空調風扇的罪過大還是冰淇淋的罪過大？

②醫生的說法

前兩天看了武漢協和醫院一位醫生的科普文，恰好就是關於孩子喫冰激凌會不會生病。文中觀點有三：

孩子不會因爲喫冰淇淋而凍壞。人類是恆溫生物，運動後要通過排汗散熱，喫冰淇淋會讓口腔和食道感到涼爽，但不會改變體溫，這與喝熱水不會發熱道理一樣。

喫冰淇淋會引起頭痛。有些人會在喫冰冷的食物，或者吹冷風后感到頭痛，少數人表現的極爲敏感，哪怕是小口小口吃冰冷的食物也會頭痛。如果寶寶恰好是這種情況，就只能少喫、慢喫、甚至不喫。

買正規廠家生產的冰淇淋。正規廠家生產的冰淇淋符合國家行業標準，生產車間的安全衛生環境也比較有保障。所以，冰淇淋不衛生導致寶寶喫了拉肚子的概率較小。

冰淇淋怎麼喫才合適

如果避免不了孩子喫冰淇淋，那怎麼喫才最合適，還要從兩個方面考慮。

1）合適的年齡

我們知道，寶寶過早的食用鹽分和糖分會對身體不好。美國兒科學會建議：一歲以內的寶寶不宜食用鹽分，兩歲以內控制糖的攝入。

而市售冰淇淋除了食用鹽和白砂糖，還有很多食品添加劑（比如增稠劑、防腐劑），熱量也很驚人。

小貼士：兩歲以內的寶寶儘量不要喫冰淇淋。考慮到冰淇淋中的熱量較高，每支的熱量比一瓶可樂還高，尤其是巧克力脆皮類，寶寶喫多了就可能引起肥胖和齲齒。所以即使寶寶滿兩歲後也要控制食用。

2）種類的選擇

如果家人們進行簡單的比對，可以發現巧克力脆皮類的冰淇淋比其他口味的冰淇淋熱量大，而冰淇淋的熱量又要比支裝的冰棒大。

小貼士：家人們還是應該少給孩子喫冰淇淋，選購前建議仔細閱讀產品配料名單和營養表，儘量爲寶寶選擇食品添加劑少，熱量小的冰棒，平時也不要以獎勵的形式買冰淇淋給孩子喫。結語

其實，食品的健康問題我們是心存疑慮的，拿市售的冰淇淋來說，可能也沒有多安全。一些家人會選擇在家自己製作冰淇淋給孩子喫，這也無可厚非。

至於孩子喫了冰淇淋會拉肚子，如果真的沒有其他原因影響，給孩子少喫、甚至不喫也挺有好處。

今日話題：各位家人，你們家寶寶多大喫冰淇淋的？很貪戀嗎？歡迎在評論區留言分享。我是職場媽媽育兒路，一位學習型的90後職場媽媽，關注寶寶的健康成長，期待與您分享更多的孕育小知識。

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