在前不久举行的2020浙江省少年儿童田径冠军赛比赛中，15岁小将裘双佳代表奉化队在15岁乙组女子跳高和15岁乙组五项全能比赛中获得两项第一。她曾在2018年省运会取得三项全能金牌，算得上是这一项目青年组的省内领军人物。

高挑的身材、黝黑的皮肤、弯弯的眉眼、甜甜的笑容，是裘双佳留给记者的第一印象。裘双佳是奉化人，她与田径的故事，和她的启蒙教练张艳玲有着不解之缘。2014年，就读奉化居敬小学的裘双佳被张艳玲一眼相中，进入了宁波市体育运动学校。

2020浙江省少年儿童田径冠军赛比赛前训练中

“魔鬼”训练，成绩大幅提高

五项全能是一个非常艰苦的运动项目，项目多，体能消耗大，单调、枯燥、繁琐是这个项目的标签。在刚接触这个项目时，裘双佳还是一个零基础的队员，经常跟不上训练节奏，张艳玲就让主力队员充当“车头”带动她进行间歇训练，以大带小，大小融合，强弱互补。通过这样的训练方法，裘双佳渐渐地跟上了训练节奏。

此外，张艳玲根据裘双佳的实际情况以及各方面因素考量，通过每天设置大约4公里的慢跑、放松跑或大步跑等，以及协调性力量训练等不同种类的训练方式和强度，均衡的训练方法让裘双佳的成绩有了大幅度提高。同时，张艳玲在训练之余还不断打磨队员们的意志力，也就是在这样艰苦的训练下，裘双佳的成绩逐渐趋于稳定，始终保持前列。

训练中的她，一丝不苟

在张艳玲的眼中，裘双佳是个非常开朗、自信、努力的队员。就像她的名字一样——双佳，不仅像野草一样顽强不息，也同样“野蛮”生长。基础训练课上，裘双佳会反复练习每个协调性动作，力求做到标准；无论处于何种恶劣天气，努力完成每一次训练。作为一名运动员，需要忌口，裘双佳平时很自律，几乎不吃外面的东西。“好好吃饭，按时休息”，听上去很简单，但对于一个十几岁的孩子来说，做起来并不容易，而她却坚持了许多年。

6年的青葱岁月，是她用汗水和泪水浇筑的艰辛之路。夏天天气闷热，跑长距离的课身体会出现胸闷、喘不过气的情况；年复一日的训练也让她的脚磨出了数不清的血泡，每跑一步都感觉刺痛到全身，最后脚都疼得麻木了。有些队员回到宿舍会偷偷抹眼泪，但她没有。她觉得这就是人生的历炼，是成长的必经之路。

赛前预备适应动作

逐渐成熟，为梦想继续奋斗

在裘双佳心中，体校就是她第二个家，现在每次比赛前，裘双佳会做很多功课，会事先了解对手，再分析对手的类型，想出应对的战术。赛后还会找教练分析比赛中的表现，再根据教练的分析更好地认识和提升自己。

同样，裘双佳与同龄的孩子一样，也有自己的偶像，她是王宇的忠实粉丝，他的每场跳高比赛都会观看，而课余时间，她也会和其他小伙伴们一起打打篮球，听听音乐。

“我的生活很简单。未来，我想一步一步脚踏实地，在下一届省运会、全运会、甚至有朝一日站上国际比赛的最高领奖台，让更多的人认识我。虽然这条路会很艰辛，但是我已经准备好了。”裘双佳的目光注视前方，坚定地说。

2020浙江省少年儿童田径冠军赛比赛中

余敏刚

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