立秋之後的天氣，會在紙老虎繼續後的一段時間，慢慢的開始轉涼。對於季節的轉換，孩子的身體保護和預防是很重要的事情。因爲孩子的身體抵抗力會比較的薄弱，需要提前做好預防措施。秋季又是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，所以孩子在立秋之後喫什麼好？在飲食上有什麼要注意呢？

立秋後的寶寶喫什麼好？

1、潤肺的木耳

經常喫木耳的多半是大人，其實孩子也是很適合喫的。木耳有黑白之分，白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳；而黑木耳中鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。寶媽們可以用白木耳煮糖水給寶寶喝，用黑木耳炒肉或者煮湯給寶寶喫哦。

2、清熱化痰的蘿蔔

到了轉涼以後的天氣，多喫蘿蔔的好處就比較多了。蘿蔔中含有較多的水分和維生素C，還含有少量蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。寶媽們可以把蘿蔔燉爛後餵給寶寶喫，這對於秋季常見的消化不良、風熱感冒、扁桃體炎都有輔助治療的作用哦。

3、清熱的蓮藕

經常喫蓮藕對於喜歡上火的孩子是很有好處的，蓮藕能使寶寶清熱、潤肺、止咳。寶媽們可以把蓮藕蒸熟後做成藕泥，也可以把蓮藕和排骨放在一起煲湯給寶寶喝。

4、降火的南瓜

南瓜也是秋季常見的，對於孩子有很多的好處。立秋後很多寶寶都會出現嘴脣乾裂、皮膚乾燥、流鼻血等上火症狀，而南瓜可以大大緩解這些症狀哦。寶媽們可以用南瓜煮湯、煮粥、煮飯、蒸食等。

5、防止秋燥的蜂蜜

經常喫蜂蜜的好處，對於孩子一樣的適用。在秋天喫蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用，寶媽們可以用不超過60℃的溫開水沖服後餵給寶寶喝哦。

立秋後寶寶飲食注意事項

1、選擇合適的食物讓孩子喫，寶寶要少喫或不喫生冷食物，多喫溫軟、易消化的食物，少喫辛辣油膩的食物，調養腸胃。

2、注意孩子腸胃的保護，要重視飲食的調理。立秋後寶寶還容易出現腸胃炎、腹瀉等炎症，一定要注意預防，因此寶寶平日裏用的餐具、日常飲食等都要進行嚴格消毒、殺菌。

3、立秋後夏季的餘熱還在，可以適當的改善飲食，注意消暑。寶爸寶媽們可以多喂寶寶喝些綠豆湯、銀耳蓮子湯、百合粥等，這些飲品既能消暑，又能增進食慾。

4、後面的天氣將逐漸轉涼，要減少寒性的食物，因爲一些寒涼類的食物，對於孩子的腸胃不好，儘量都不要再餵給寶寶喫。

5、多喫些潤肺清燥的食物，如蓮藕、百合、板栗、紅棗、銀耳等都是不錯的選擇。

孩子的健康是父母最大的心願，只有孩子健康的成長才能減少父母的擔憂。立秋後就算天氣逐漸變涼，對於孩子來說提前做好預防，都需要父母正確的認識，做好正確的護理才能減少這些問題。平時要重視預防，孩子往往會在換季的時候生病，因此寶爸寶媽們也應該根據季節的變換及時爲寶寶們調整好飲食。

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