進入夏天后，大多數人選擇宅在屋裏吹着空調，但是在屋裏坐久了，即使不動也會覺得異常疲憊，渾身不舒服。有些人休息一個晚上後，第二天又是“元氣滿滿”，但有些人卻覺得無論怎麼休息，整個人就是疲乏無力。

大部分人覺得疲勞就是休息不夠、身體太“虛”造成的。但是，據小編從東城中醫醫院專家們那裏諮詢後總結得出，長久處於疲勞狀態不緩解可能是患上了一種叫做“慢性疲勞綜合徵”的疾病。

疲勞也是一種病嗎？

運動、工作之後，感到的疲倦往往是生理性疲勞。

如果你感覺到疲勞，在休息一段時間，或攝入食物後得到緩解，而且也不會持續很長時間，比如跑步、爬山、游泳等運動結束後，身體感到疲憊，這種類型的疲勞不是病，而是生理性疲勞，不需要特別處理。

病理性疲勞，治療原發疾病是關鍵。

如果你感到疲勞乏力，還伴有其他症狀，同時能檢查出器質性病變，也就是某個身體器官病了，比如甲狀腺功能減退，容易出現肌肉無力、疲勞、體重下降的症狀；糖尿病患者也容易感到疲倦；這就是病理性疲勞，通常在治癒相關疾病後得到改善。

怎樣判斷自己是不是慢性疲勞？

在排除其它疾病的基礎上，疲勞持續6個月或者以上，並且至少具備以下症狀中的4項，有可能是慢性疲勞綜合徵。

1、短期記憶力減退或者注意力不能集中

2、咽痛

3、淋巴結痛

4、肌肉痠痛

5、不伴有紅腫的關節疼痛

6、新發頭痛

7、睡眠後精力不能恢復

8、體力或腦力勞動後連續24小時身體不適。‍

如果以上症狀你都符合，還有一種可能是得了懶癌晚期，或不想上班/上課綜合徵。

如何治療慢性疲勞綜合徵？

目前關於慢性疲勞綜合徵的發病機制尚不清楚，臨牀上也沒有特效藥物，以對症治療爲主。

患者可以在醫生的指導下，適當服用安眠藥改善睡眠質量；服用止痛藥緩解頭痛和肌肉、關節疼痛；服用抗抑鬱藥調節心境；也可以服用中藥提高食慾、增強免疫力。中醫的鍼灸、艾灸等方法也可用於緩解慢性疲勞綜合徵症狀上。

有專家提出可以通過鍛鍊改善慢性疲勞綜合徵的症狀，但是沒有計劃的劇烈運動有可能使機體的生物節律受到進一步破壞，加重疲勞感，因此，有規律地、分級進行有氧運動鍛鍊非常重要。

此外，保持好一個良好的心態，合理安排學習工作生活，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，注意膳食營養平衡在治療慢性疲勞綜合徵上也有重要作用。

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