文丨木棉媽媽

對於女人來說，最大的蛻變不是結婚，而是生娃，你想知道自己有多強大？多有耐力嗎？生個娃或許就知道答案了。

有人也許會說：生娃是很難，但是對於明星們來說卻更容易一些。明星比我們普通人賺錢多，但生娃這件事對誰來說都不容易。

趙麗穎跟馮紹峯結婚後就一直處於隱退生娃的階段，直到今年纔開始復出，上的第一檔節目也是話題和熱度很高的《中餐廳》，節目中趙麗穎是餐廳財務，由於疫情影響，餐廳並沒有開在國外，而是選擇國內一艘遊輪上，而這次任務也更艱鉅，面對高難度的任務，穎寶也是爲難到無能爲力，直接拒絕喫飯躺在牀上生悶氣。

不過這一段播出後眼尖網友卻發現牀上黑色的物品很引人注意，原來那個黑色的物品是產後盆骨修正儀器。

看來不管明星還是我們普通人，生孩子都會面臨一系類問題，比如盆骨變形。隨着胎兒月份增長，胎兒逐漸長大會壓迫盆骨，那麼時間長了，盆骨就會變型，變寬，所以就有“媽媽胯”和“少女胯”的區別，沒生過娃的女人屁股看起來比較正常，但生過娃的女性盆骨變寬，屁股看起來也變得寬寬的。

那麼應該如何避免變成“媽媽胯”呢？

孕期合理運動：在很多人印象裏，孕期多躺多休息是好事，的確是這樣，孕期不能累到自己，尤其是孕前期胎兒不穩，需要多臥牀休息。但孕中期和孕晚期都可以做適量運動，比如堅持散步，比如做瑜伽，像姚晨孕中期還在做俯臥撐、平板支撐等一系列力量訓練。

產後修復：生完寶寶以後寶媽可以積極做產後康復，包括盆底肌修復、盆骨修復等等。

有條件的寶媽可以去醫院等專業場所做產後修復，如果條件不允許可以在家進行自行鍛鍊，網上有很多關於產後修復的一些小動作。

生孩子是很考驗人的事情，不光面臨着盆骨變形等問題，還有產後肥胖，當然有的寶媽生完寶寶後身材幾乎沒啥區別，但大多數人身材都是有變化的，產後肥胖就是常見的問題。

所以人們常常歌頌母愛的偉大，其實不光是養育孩子很喫力，還要承受身體上的一系列變化。我記得生完寶寶有很長一段時間都在腰疼，直到前段時間上下班開車實在腰疼得厲害，後來喝了一段時間中藥調理纔好一些。

有人說，如果一個女人肯爲男人生孩子，意味着女人把自己都交給這個男人了。大S是我個人喜歡的明星，最佩服的就是她的自律，沒結婚的時候，她嚴格保持身材，曾經在節目中說過：一天24小時都在穿塑身衣。可是就這樣的女人結婚後爲了生娃把自己喫了胖子。

所以啊，如果遇到這樣的人那就好好珍惜吧！

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