到了中年之后，身体就会逐渐的走下坡路，其中最为明显的大概就是皮肤了，不仅仅出现了色斑，而且皱纹也长了出来。尤其是对于女性朋友而言，真的是看得非常的清楚，下半身的变化尤为明显。

女性若是早衰，下半身的变化会很明显！

月经逐渐减少：女性真正衰老的标志大概就是月经的减少，大家都知道月经会陪伴女性大半生，但是到了50来岁的时候就会决定一旦失去月经的保护，那么身体的素质就会急速下滑，如果女性在40岁之后发现自己的月经越来越少，多半就是要绝经了，而衰老也马上就要来临了。

腿部肌肉松弛：女性衰老最明显的特征大概就是腿部的肌肉出现松弛的情况，原本应该有弹性的，腿部肌肉会逐渐的消失，腿看上去会非常的松弛，腿型也不好看，最关键的是腿部力量也会慢慢流逝，出现腿脚不灵活的情况，走几步路就会感觉到膝盖疼，关节疼等等。

出现尿失禁的情况：在年轻的时候，由于肌肉弹性比较好，所以说能够憋住尿，然而在上了年纪之后，特别容易出现尿失禁的现象，而这一点会非常的尴尬。

后脚跟酸痛：平时出现后脚跟酸痛的话，可能和生活习惯以及职业性有关系，就比如说长期久站的人就容易出现后脚跟酸痛的情况，然而在40岁之后，如果莫名其妙出现这样的情况，也就意味着衰老来临了。

女性如何预防衰老？

豆类对女性朋友而言绝对是一个非常好的食物原因就是因为豆类当中含有的异黄酮物质对女性的身体健康非常有利，尤其是在月经前后经常吃些豆类的话，能够很好的缓解胸部胀痛和痛经的情况。

最关键的一点就在于豆类当中含有非常丰富的微量元素，能够很好地保持水分，从而让皮肤一直保持水润丝滑年轻态。

保持一个良好的作息习惯，做到早睡早起，会对皮肤有着很好的帮助，因为在熬夜的过程中会使皮肤出现问题，加速衰老，所以一个良好的作息习惯是至关重要的。