#欧阳娜娜泳装#

最近欧阳娜娜晒出海边新照片，照片中的欧阳娜娜依旧很漂亮，不过这次她还亮出了自己的美背！非常白皙，而且很光滑，有的妹子看到是不是很羡慕呢？

其实欧阳娜娜虽然是个00后，但是在养生和保养上，她可一点都不马虎，尤其是在吃上，她非常注意控制饮食！

一、娜娜式菜谱

关于吃，从她的vlog中就能看出来，她一般吃低脂的食物和水果，这样热量就不会有很多，她也经常说自己在减肥，可是在美食面前，她还是有忍不住的时候。

在综艺上她也说过，自己在外留学一开始是不愿意吃早餐的，还将妈妈做好的早餐送给流浪汉，但是过了一段时间，她就开始知道早餐的重要性，一直坚持吃早餐，而且她还说早餐一定要吃好，所以她为了保持身材在早上会吃酸奶和麦片，不仅有饱腹感，还不会长胖。

主食一般都很长肉，所以她会用花椰菜来代替，绿色健康还能促进新陈代谢，当然如果一直吃可能味道会很一般，不过娜娜会添加一些小作料，让它变得更好吃。

二、娜娜式养生

关于宵夜，大家在深夜里肯定总会有吃宵夜的念头，欧阳娜娜也是，不过人家吃的宵夜，不是麻辣烫烧烤，而是燕窝。

她也讲过晚上饿的时候，妈妈会提前煮好燕窝，只要一饿，她就会去吃，这样的宵夜可以说是及养生又能保养自己。

不过普通妹子可能不能把燕窝当宵夜吃，但是一周固定吃几次，还是可以的，燕窝对女生不仅有增强免疫力、增强皮肤弹性、延缓衰老的功效，还能调节肠道，如果你的肠道功能不好，可以吃一些燕窝来调理。吃燕窝也要注意不能在感冒的时候吃，也不能吃太多，一定要定量定时才会有好的效果。

其实女孩子的保养要趁早，如果有经济能力不妨吃一些对自己身体好的食物，毕竟女孩子对于自己的容颜和皮肤非常重视，如果你也想和欧阳娜娜一样拥有白皙精致皮肤，不妨试试从吃下手。对于一些油腻的食物，还是控制好自己，不要吃太多，毕竟过了嘴瘾身体上难免会有些受不了。

最后一点就是，生命在于运动，即使生活再忙，也要抽空运动哦！

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