隨着生活水平的提高，人們正常的血糖指數標準，開始增高。而血糖變高後，剛開始並不會發生什麼症狀，以至於對血糖的關注度不高，久而久之，血糖就達到了糖尿病的程度，對身體產生很大的影響。其實在血糖開始增高時，身體會發出某些信號，只是你沒有關注到。下面就讓我們瞭解一下，血糖變高時，睡覺會有哪些變化。

1、皮膚瘙癢

牀上用品的衛生問題，往往導致睡覺前出現皮膚瘙癢的問題，但這種情況出現次數不會太高。如果你發現在睡覺前，皮膚會格外的癢，那就要注意了，這可能是血糖高的信號。

那如何應對這種問題呢？

首先，我們要時常關注血糖，儘量將血糖控制在正常範圍內，不要太高。其次我們要注意飲食問題，做到清淡飲食，飯後運動。我們還要注意衛生問題，不僅是身體衛生，還要保持牀單、被罩等貼身物品的清潔。

人一天正常需要補充2500毫升的水分，水分補充不及時，就會出現口渴的現象。正常人飲用一到兩杯水的量，就可以緩解口渴，但當血糖太高時，喝水並不能緩解口渴症狀，反而會使血糖不受控制，加劇病情。

如果發現時常口渴，且喝水無法緩解，那就要及時去醫院檢查血糖了，及早的發現糖尿病，更有助於治療。

有時在夢中突然被驚醒，可能會出現雙腳麻木的現象，如果這種情況只是偶爾出現，那就屬於正常現象。若長時間出現這種問題，且得不到緩解，那可能是血糖太高了。血糖太高可能會影響我們的神經系統，除了雙腳麻木，還有可能出現灼燒感、觸電感等等。

有人認爲神經病變後，感覺不到疼痛是好事啊，其實這會嚴重影響我們的正常生活，所以我們要時刻關注，做到以下兩點，對神經系統有好處。

營養均衡纔能有好身體，只喫素食的人往往會缺乏鈣、鐵、鋅等營養元素，糖尿病患者如果飲食不均衡，更會使抗病能力下降，同時威脅神經與血管的正常運轉。

不要喝酒

酒精對神經系統的損傷非常嚴重，不僅會麻痹我們的神經，還會出現呼吸道吸收障礙。酒雖好，可不要貪杯哦，如果你有糖尿病，還是儘量戒酒爲好。

在生活中，保持良好的飲食習慣很重要，這樣才能遠離各種病症，健康生活。每天都有新分享，歡迎粉絲留言提問哦。

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