長肉“最猛”的4種主食，米飯饅頭上不了榜，你可能天天都在喫

如今大家的生活質量提高太多，很多朋友在喫的方面毫不吝嗇，各種大魚大肉不斷，也造成了肥胖人羣的飆升。如今這個以瘦爲美的年代，減肥成了一個主流的話題，當然減肥不建議採取極端速成的方式，一些人爲了減肥，甚至頓頓飯不喫主食，或者是以水果代飯等等，其實這都是很不健康的行爲！

大多數人減肥都變現在主食的減少，例如直接不喫米飯或者饅頭，改換成其他食物代替，可是某些朋友卻不知道，你換成的其他主食，甚至比米飯和饅頭的熱量還要高，最後的結果就是沒有瘦下去，反而越來越胖。下面就給大家介紹幾種特別容易長胖的主食，米飯和男友不算什麼，大家之後一定要注意！

1.肉包子

一些人本來早餐喫粥配饅頭，但是爲了減肥不喫饅頭，上班路上隨便買幾個肉包子喫，殊不知這可是增肥利器啊！包子皮本就是麪粉製作，屬於高熱量的食材，另外裏面的肉餡也是脂肪含量特別高的食材，而且外面的包子店售賣的包子，其中爲了節約成本，肉餡中瘦肉並不多，很多都是肥肉代替，再加上各種調料搭配，屬於高脂肪高熱量的食物，一口下來真的是“熱量”爆炸！

2.麪條

對於工作忙的上班族來講，煮飯太過浪費時間，煮麪條相對方便省事，因此受到大家的青睞。其實麪條屬於麪食的精加工產品，本身擁有很高的澱粉含量，另外製作過程中，爲了保證口感和粘合度，其中加入很多食用油，經常食用麪條的話，不但不會讓我們瘦下來，反而會越來越胖！

3.炒方便麪

平時爲了減肥不喫米飯和饅頭，夜晚打算喫點簡單小喫，偶爾喫炒方便麪，其實就是用方便麪幹炒不加湯，再搭配雞蛋火腿腸和蔬菜，味道是真的很棒！可是同米飯相比，方便麪本就是油炸食品，已經是高熱量食材，再加上炒方便麪還要加入很多油，最後做出來的熱量，遠遠超過同等質量的米飯和饅頭，想要減肥的人，最好不要經常喫炒方便麪！