曾和黃聖依、楊冪、劉亦菲一起被評爲內地80後新“四小花旦”的王珞丹，也是北京電影學院本科系的畢業生。因主演的青春偶像劇《奮鬥》，王珞丹也因此一夜之間紅遍了大江南北，成了一代年輕人心中的偶像。隨着電視劇《我的青春我做主》的播出，王珞丹的人氣再次飆升，同時讓她獲得了最佳女演員獎。主演的《紅娘子》和《山楂樹之戀》這兩部大戲，又讓她摘得了最佳女主角獎和最具熒屏表現力女演員獎。

不論是永遠長不大的瘋丫頭的人物形象，還是扎着兩條麻花辮的女青年的造型，還是飾演大智如愚的皇后，亦或者是扮演一名運動員。各類題材的影視作品，王珞丹都做到張弛有度，而且演過的角色也帶着自己獨特的個性，別人很難替代。她也不急功求利，一直穩穩的前進，雖然在娛樂圈的發展速度有些緩慢，一點也不影響各大時尚、健康媒體爭相邀請其代言。

生活中的王珞丹也是大大咧咧的性格，安靜的時候很內斂，動的時候表演力很強，一旦入戲馬上能找到感覺，因此也有了“戲精”的綽號。利落的短髮，陽光時尚的外形，都給她的美麗加分，也讓越來越多的人喜歡她。王珞丹看似平時不拘小節，實際上很有自己的原則，也使她的演藝之路越走越寬。

王珞丹的身高168cm,體重只有90斤。這樣好的身材，有人以爲是模特出身呢。自從出道以來，銀幕上的她，身材依然是那麼好，從來沒有胖過。對於身材的管理，她也從來沒鬆懈過。更有爆料說王珞丹又瘦了10斤，讓小編也趕緊蒐集了一些資料，看到王珞丹一天的時間安排表，超級有助於減肥，效果也很理想，值得我們學習。

1、早上6點起牀洗漱後先喝一大杯溫開水。

2、6點50去外面跑步，選擇慢跑微微出汗就可以。

3、7點30喫早餐，早餐要豐盛。推薦食譜:雞蛋1個+牛肉乾2片+紫薯1小個+無糖酸奶1杯

4、8點-8點30，開始工作。

5、9點30，起來走動一下喝一大杯檸檬水。

6、10點20做做體操或者選擇原地跳高，休息一下再喝一杯水。

7、11點喫個蘋果。

8、12點準時喫午餐，營養豐富，合理搭配，拒絕油膩的一切食物。食譜：清蒸魚+麻婆豆腐+生 菜 +雜糧飯+紅蘿蔔玉米瘦肉湯

9、15點適量運動並補充水分

10、16點喫個火龍果

11、18點喫晚餐。晚餐一定要清淡，不要喫麪食和肉類，而且不能喫太飽。蔬菜和水果是最好 的選擇。

12、19點30做做仰臥起坐或者俯臥撐，運動完之後再喝一杯水

13、20點看看書或聽聽音樂

14、21點洗漱敷面膜

15、22點準時睡覺。

這份一天內的時間安排表，小編覺得不論任何人，只要按照這樣的方法堅持下去，瘦身效果一定很明顯。

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