說起便祕，大部分人都有過親身體會，短則十分鐘，長則半小時，先不說這一天天浪費的時間，單單說上衛生間的痛苦勁兒，痛苦得想溜之大吉了。

但不上是不可能得，咱得正常排泄啊，躲得了一時，躲不了一世，咱們大人都這麼唯恐避之不及，那小孩子便祕了可咋辦。

寶寶千奇百怪的便便

要想弄懂寶寶怎麼算便祕，就得先了解一下寶寶千奇百怪的大便。

寶寶剛出生的2~3天，排出在媽媽肚子裏時的胎便，那個時候的便便是墨綠色，稠糊糊的；

胎便排完，加上喫了奶，大便開始變成芥菜籽樣的黃色，奶昔狀；

出生4~6周時，排便間隔逐漸延長。

每天1~2次，每週1~2次都是正常的；6個月左右，添加輔食，接觸新的食物種類和性狀，就有可能導致便祕的出現。

再然後，因爲餵養方式和食物種類的變化，例如喫紅色火龍果會有紅便便，菠菜喫多了會有綠便便......

當然，這只是普遍規律，根據每個寶寶的體質不同，表現也不一樣。

小兒便祕

我們說回小兒便祕，小兒便祕的定義是孩子排便規律的改變，如大便乾燥、堅硬，祕結不通，排便時間間隔較久，想上廁所但是上不出。

但是時間間隔長也不一定是便祕，如果寶寶很多天都沒有大便，但是不難受，喫喝拉撒睡都不受影響，大便也不幹，排便的時候也不費勁，這就不算是便祕。

而每次排便都很費勁，寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦，排出來的大便很乾燥，都是一粒一粒的小硬球，那麼即使每天都排便，那也是便祕。

日常生活中最常聽到的就是通過火龍果、香蕉、玉米等含膳食纖維比較高或者寒性的食物來通便。

但是在中醫看來，所有的疾病治療都要辨證論治的，便祕也不例外。

小兒體質有寒熱虛實之分，當然不能統一喫香蕉火龍果都起效，到底該怎麼治？

實熱便祕

第一種是實熱祕，主要表現爲大便乾燥，甚則成羊屎蛋，排便費力，面紅身熱，口乾口臭，舌紅苔黃或黃燥等。

這樣的寶寶可以喫一些火龍果等寒涼又富含纖維素的水果，但在選擇香蕉時一定選擇熟透的黃皮香蕉。

藥物可以選擇麻子仁丸，或者調味承氣湯加減，需要注意的是，所有藥物在服用之前都應該諮詢相關醫生，謹慎用藥。

虛寒便祕

第二種是虛寒祕，這類寶寶並沒有明顯的熱證反應，相反可能手腳發涼，舌淡苔白，肚子也不脹，排便時也沒有明顯的費力，只是單純的排便時間延長，家長會看到寶寶有想排便的動作，但努力後卻沒有結果。

如果有這樣症狀的寶寶，可以辨證爲虛寒型便祕，這個時候家長再給寶寶喫一些水果，只能是越喫便祕越嚴重。

通俗來說，寶寶對於大便沒有了推動能力，再怎麼使勁也毫無用處，這時候就需要補氣，助力推動。便祕的調理方法

湯藥可以選擇補中益氣湯或理中湯加減。

對於那些需要急切通便的孩子，還是選擇開塞露比較快，但是要注意不能經常用，會產生心理依賴。

對於湯藥比較抗拒的孩子，也可以通過食療的方式來代替。

建議給孩子喫點黑芝麻，黑芝麻味甘，性生寒，但是炒熟後呈溫性，無毒，入胃、大小腸三經。其主行風氣，能通血脈，滑腸胃，潤肌膚。

黑芝麻不僅好處多，比起湯藥來說易於入口，且簡單易得。

除了這些，推拿對於便祕也有非常好的效果。

如果寶寶便祕哭惱不止，可以先選擇補脾經，清大腸經，揉天樞，下推七節骨四個穴位，給寶寶潤腸通便。

還是那句話，等到便祕的時候再治療便祕就晚了。

預防！預防！預防！！

所以要在日常生活中，做到每天讓孩子按時坐盆排便，養成良好的排便習慣。

平常飲食要多樣化，少喫燥熱辛辣的食物，食量不能太少，食物不能過於精細，多喫富含纖維素的東西。

還要養成良好的生活習慣，避免因爲持續高度的精神緊張狀態導致便祕。

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