提到高血脂很多中老年人都十分苦惱，主要是高血脂是一種慢性疾病，而且會反覆發作，嚴重的困擾着中老年人，主要是隨着飲食結構的多樣化，人們的選擇越來越多，對喫的越來越會挑剔，只想喫喜歡喫的，容易導致體內的營養不均和營養過剩等情況出現，再加上由於年齡的因素，中老年人血管會變得老化、硬化，所以容易出現高血脂疾病。

家住在江蘇連雲港的劉先生，今年剛53歲的年紀，剛退休了沒幾年，正要和老伴好好的享受晚年幸福生活呢，但是沒想到卻患上了高血脂，他一直喫藥控制着，但是血脂也是反反覆覆的升高，這讓他很是困擾，後來有一次他聽了一場專家講座，人家說：常年喫藥物控制血脂不科學，而且還會產生很多的副作用，經常喫點洋蔥就可以降血脂，然後他就聽信了，不再喫降血脂的藥物，但是沒想到卻釀成了大禍，事情是這樣的，有天他突然暈倒了被送往醫院，經過檢查是因爲血脂高而發生了急性腦梗，幸虧救治及時，人沒有了生命危險，但是需要住院治療，現在劉先生回想起來還很害怕呢。

洋蔥真的可以降血脂嗎？

洋蔥其實是一種非常健康的蔬菜，它含有大量的膳食纖維、蛋白質、酚類化合物，有機酸，等各種生物活性成分，而且這些成分能夠有效的幫助降低自身血脂的濃度，增加血液供應量，能有效的預防血栓的形成，可以延緩血管的老化，所以經常喫點洋蔥對於輔助降低血脂確實具有一定的幫助。但是洋蔥也會對人的腸胃造成一定的刺激，所以一定要控制好每天的攝入量。

每天喫洋蔥能降血脂？北大教授：真正降血脂的是這件事

一、補充營養素

健康的飲食和良好的生活習慣只能起到輔助作用，而長期喫他汀類的降脂藥又會有副作用，這樣就可以通過含有磷油脂酸不飽和脂肪酸有很好的乳化、分解脂肪的作用，它能把血管中堆積的脂類物質分解成可溶於水的小顆粒，然後通過代謝排出去，從而達到降低血脂含量、清理血管的作用，使血管變得乾淨，避免血管堵塞。

二、多運動

適當的運動鍛鍊可促進脂質的分解代謝，還能增加血管彈性，增加好膽固醇，即高密度脂蛋白膽固醇的生成，對降低血脂，預防血栓有一定幫助，而且每天適當的保持運動也可以提高心臟活力，可以在一定程度上預防心腦血管疾病。

三、定期體檢

並不是肥胖的人才會得高血脂，相對瘦弱的人也有患高血脂的可能性，所以定時體檢就顯得尤爲重要，定時體檢可以及時發現自己的問題，提早預防，將疾病拒之千里，建議每年應檢查一次血脂，一旦發現血脂異常，要及時想辦法降到正常，不要不在意。

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