肖先生今年30歲，結婚3年，有一個可愛的兒子。爲了孩子有一個好的環境，肖先生經常加班，多賺一份工資。平時也很少有時間陪孩子，除了加班，肖先生還通常會在休息的時間去送外賣，多幹一份工作。

畢竟幹着兩份工作，肖先生也感覺很累，尤其是經常渾身乏力、黑眼圈更是很深，還經常出現眼睛發澀、看東西模糊的情況。他總是以爲是自己累的，也就沒有放在心上，以爲休息休息就好了。

就在他送完最後一旦外賣的時候，眼睛直接看不見了，直接暈倒，路人幫忙送往醫院之後，經過檢查，醫生髮現肖先生血糖嚴重偏高，已經誘發了糖尿病併發症的出現，經過醫生3個多小時的緊急搶救，也沒有把肖先生給拉回來，遺憾的離世了。

醫生得知肖先生的飲食習慣後，含淚苦勸：一種早餐是血糖的罪魁禍首

王先生每天早上都會喫鹹菜加油條，每天自己帶着去辦公室去喫，鹹菜屬於醃製的食物，裏面含有大量的鈉離子；其次油條屬於高脂肪類，油炸食物，喫多了不僅對於腎臟有危害，也會造成血管堵塞。加之肖先生也不注意血糖的監測，血糖在他以內一點點的升高，最終誘發了併發症的出現。

除了上面的鹹菜配油條不能喫以外，還要注意3種情況血糖升高

1.經常熬夜

可能很多人覺得平時熬夜，也沒覺得身體有什麼異樣，所以就會繼續熬夜。他們不知道的是經常熬夜的人，往往免疫力會嚴重低於正常人；除此之外，經常熬夜的人也會比常人更容易顯老，皮膚粗糙，甚至是縮短壽命。對於血糖升高的情況更是不容樂觀，熬夜時，會感覺很餓，經常喫一些零食，久而久之，血糖就自然升高了。

2.懶得動

其實很多人都有這樣的懶習慣，因爲現在壓力這麼大，都想休息一下。而懶得動其實是一件很壞的事情，主要是她會造成脂肪在體內堆積，喫了太多的食物，卻不去運動，整個人都會變得越來越胖，肥胖是很容易招惹糖尿病的，所以長期不運動的人，往往血糖容易偏高。

3.亂用藥物

現在很多人在用藥方面很不規範，尤其是自己以爲是醫生，哪裏覺得不舒服，憑感覺去拿藥。一些化學性藥物會導致胰島素β細胞異常，胰島素分泌不足，胰島功能受限，其次也會加重脂質代謝紊亂，嚴重時造成血糖失控的現象發生。

一旦身體血糖升高，身體出現3個信號

1：手麻腳疼

一旦體內血糖過高的情況出現，就會引起血糖在體內堆積，造成胰島素分泌不足，從而使得神經系統受損，進而會引發手腳發麻，疼痛的感覺。此時出現的異常表現，通過是血糖升高帶來的，要進快去醫院查下血糖，防止出現失控的問題。

2.口腔問題頻發

當你覺得自己口乾、口苦、喉嚨發癢時，然後亟需大量的喝水，同時還發現牙疼、牙周炎發作等等，這其實是血糖升高導致的。所以當遇到這樣的情況時，及時去檢查，別耽誤。

3.皮膚髮紅、瘙癢

當你的皮膚出現一片片發紅或者是脖子處發黑的情況時，以及感覺皮膚瘙癢難耐時，長期得不到緩解，這其實就是血糖熱的禍。只是因爲體內的血糖升高，帶來的葡萄糖濃度升高，進而導致皮膚刺激瘙癢的狀況。

降低血糖，這2件事不能少

​1.多運動

每天堅持運動，不僅可以促進新陳代謝能力，還能夠加快血液運輸，促進身體分泌更多的胰島素，消耗掉體內的脂肪，還你一個健康身體。

運動還可以控制自己的體重，同時也可以放鬆自己的心情，幫助你更好地預防血糖。所以說每天多做一些運動，堅持30分鐘，有利於血糖降低。

2.早點休息

其實很多時候，早點休息是保持健康的好方法，同時也不會讓各種疾病侵襲。每天睡足8小時，可以大大降低糖尿病的風險。

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