今天有一部熱火的大劇叫《都挺好》，劇中磨人的蘇大強，到了晚年以後患上了老年癡呆。原本這個人物在劇中是讓觀衆們非常痛恨的人物。但是由於最後他患上了老年癡呆，也獲得了觀衆們的原諒，其實人到了老年以後，身體的每一項技能都在不斷地衰退，患上老年癡呆的可能性是非常大的。在平日的生活當中，如果經常喫這三種食物，患老年癡呆的可能性就會增高。

1、甜食

很多人都喜歡喫甜食，甜食會給人帶來歡樂，對於老年人來說，它也是老年人喜歡的食物。經常喫甜食的人血液中的糖分含量就比較高，那麼高糖就會導致我們血管壁的負擔加重。時間的積累下去就會誘發腦血栓，增加老年癡呆的概率，所以老年人平常要是愛喫甜食的話，一定要控制好量，千萬不要貪嘴而傷害到了身體，最終患上了老年癡呆。

2、脂肪

膽固醇高絕對是老年病的殺手，比如雞蛋、動物內臟就含有大量的膽固醇。尤其是動物的油脂是非常不健康的，所以老年人在平常的飲食裏一定要少喫油膩的食物和油炸的食物，這些食物膽固醇是非常非常高的，堅決不能碰。我們可以多喫一些核桃這類的堅果，核桃是能夠健腦提神的，幫助老年人修復腦損傷，並且可以預防老年癡呆。

3、高鹽

很多人喫東西口味都比較重，除了喜歡喫油膩辛辣，還在做菜的時候會放很多鹽，但是長期攝入大量的鹽分會增加血液的壓力，形成高血壓。這對我們的血管壁會造成非常高的傷害，血管壁達到一定程度就會造成血管的破裂引發腦梗，所以你想身體健康，儘量在平時做菜的時候要減少鹽分，這樣纔能有效地預防老年癡呆。

老年人要怎麼做才能很好的預防老年癡呆呢？

1、補腦

日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋和萃楓苷等常見食材。但由於老人腸胃功能退化無法完全吸收，所以不宜長期過量補充，而作爲從元寶楓植物裏萃取出的天然活性成分萃楓苷，就無須擔心。萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源，對於老年羣體腦部疾病有着顯著的預防和改善作用，且成分天然，極易被人體吸收!

2、健腦

老年人千萬不要去拒絕多用腦大腦，如果你不用它就會越來越遲鈍，所以我們可以沒事兒的時候多看看書，看看報紙，寫寫字，或者你也可以學一門樂器。多用腦是可以預防老年癡呆的。想要身體健康老年人一定要注意自己的生活作息，飲食習慣，在平日裏可以到戶外進行多運動，這樣對我們身體都有着很好的作用。

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