秋燥天，這碗粥要給孩子多喝！養胃、潤肺、促消化！
入秋後，寶寶脆弱的腸胃容易出現各種不適，去醫院醫生總會再三叮囑“飲食要清淡”，媽媽一聽“清淡”，回家就天天給寶寶煮白粥喝，想着寶寶能恢復的快一些。
其實喝白粥是一個飲食誤區，寶寶生病需要清淡，同時也需要補充營養，但白粥的營養太過單一，不利於身體的恢復。
重要的事情說三遍，白粥不養胃，不養胃，不養胃！
今天我推薦媽媽們一道暖暖的養胃小粥，我特意用到了山藥和小米這對“黃金組合”，兩者都有健脾養胃、促進消化的功效，再搭配潤肺止咳的雪梨，給寶寶做一碗真正有營養的養胃粥！
不僅營養全面，而且味道超級好，有紅棗的甜味，雪梨的清香，軟軟糯糯，沒有食慾的寶寶也能唏哩呼嚕喫掉一整碗！
寶寶養胃這樣搭，暖暖一碗，秋天增強抵抗力必備！
食譜名：養胃小米粥
參考月齡：10個月以上
1、準備食材：紅棗3克，雪梨20克，小米30克，鐵棍山藥20克
2、浸泡好的小米倒入奶鍋中，再加入600毫升水。
小米提前浸泡，煮出來的粥會更加軟糯哦~
這裏的水量最好一次性加足，後面再加水的話容易水粥分離，影響口感。
3、大火煮30分鐘。
4、另起一鍋，水開後，放入紅棗，煮10分鐘。
紅棗煮後，去皮會更容易哦！
5、紅棗煮完後，撈出，去皮去核。
紅棗皮不容易消化，小寶寶喫的話，一定要去皮哦！
6、紅棗肉切丁，鐵棍山藥切丁。
媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力，來確定食材顆粒的大小。
7、雪梨去皮，去核。
8、雪梨肉切丁。
9、將鐵棍山藥丁、紅棗丁和雪梨丁倒入小米鍋中。
媽媽們食材倒進去後，要邊煮邊攪拌哦，以免糊鍋哈！
10、再煮30分鐘。
媽媽們最後一段時間要勤攪拌哦，以免糊鍋！
11、完成，出鍋！味道香甜，口感軟糯的養胃粥就做好啦！寶寶咕嚕咕嚕喝一大碗，胃裏暖暖的！
添加要領：
●山藥和小米是養胃的黃金組合，其他食材，媽媽們可以根據寶寶的喜好來調換，一樣可以做出營養豐富的養胃粥！
●寶寶消化功能較弱，且食道也要細小很多，喫紅棗時，一定要將紅棗去皮，防止紅棗皮粘在寶寶的食道上！
黃媽說：
“喝粥養胃”這個理念早已深入人心，就連我們大人，在腸胃不舒服的時候，都會說喝點粥養養。但胃有“用進廢退”的特點，咱們寶寶的胃也要有“鍛鍊”的機會。
如果想給寶寶養胃，媽媽們一定要選對食材，比如山藥、南瓜、紅薯等，做成糕點或者小餅也是不錯的選擇！
不要低估了寶寶的消化能力，要想身體好，鍛鍊不能少！ #紅棗#養胃#雪梨收藏
1、準備食材：紅棗3克，雪梨20克，小米30克，鐵棍山藥20克
2、浸泡好的小米倒入奶鍋中，再加入600毫升水。
小米提前浸泡，煮出來的粥會更加軟糯哦~
這裏的水量最好一次性加足，後面再加水的話容易水粥分離，影響口感。
3、大火煮30分鐘。
4、另起一鍋，水開後，放入紅棗，煮10分鐘。
紅棗煮後，去皮會更容易哦！
5、紅棗煮完後，撈出，去皮去核。
紅棗皮不容易消化，小寶寶喫的話，一定要去皮哦！
6、紅棗肉切丁，鐵棍山藥切丁。
媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力，來確定食材顆粒的大小。
7、雪梨去皮，去核。
8、雪梨肉切丁。
9、將鐵棍山藥丁、紅棗丁和雪梨丁倒入小米鍋中。
媽媽們食材倒進去後，要邊煮邊攪拌哦，以免糊鍋哈！
10、再煮30分鐘。
媽媽們最後一段時間要勤攪拌哦，以免糊鍋！
11、完成，出鍋！味道香甜，口感軟糯的養胃粥就做好啦！寶寶咕嚕咕嚕喝一大碗，胃裏暖暖的！
添加要領：
●山藥和小米是養胃的黃金組合，其他食材，媽媽們可以根據寶寶的喜好來調換，一樣可以做出營養豐富的養胃粥！
●寶寶消化功能較弱，且食道也要細小很多，喫紅棗時，一定要將紅棗去皮，防止紅棗皮粘在寶寶的食道上！
黃媽說：
“喝粥養胃”這個理念早已深入人心，就連我們大人，在腸胃不舒服的時候，都會說喝點粥養養。但胃有“用進廢退”的特點，咱們寶寶的胃也要有“鍛鍊”的機會。
如果想給寶寶養胃，媽媽們一定要選對食材，比如山藥、南瓜、紅薯等，做成糕點或者小餅也是不錯的選擇！
不要低估了寶寶的消化能力，要想身體好，鍛鍊不能少！
