蔡依林欢40岁生日秀巨长美腿，揭秘维持二十岁身材的超严格饮食

蔡依林那娇小却凹凸有致的好身材，绝对是有目共睹的，只是近来蔡依林除了表演造型之外，真的很少能够看到她穿着曲线毕露的造型，而这次欢庆四十岁生日和家人好友去南投度假，更晒出坐在泳池畔的巨长美腿，让粉丝直呼太辣了啦！

蔡依林晒出这张美照，并写下：吃好睡好笑好头也抬好好#什么都好好的谢谢身边有您。

而那露出大腿根部的超长美腿，一丝赘肉都没有，直呼呸姊哪有四十岁，根本视觉年龄只有二十岁吧！

辣翻天的蔡依林Jolin让大家立刻回想起她那凹凸有致的好身材呀～～以下让我们先回顾蔡依林之前演唱会的火辣造型和那永远41公斤的饮食健身菜单.

霸气女王

超迷你皮裤搭配大腿靴，蔡依林Jolin露出了最性感的神秘大腿跟，还有金色胸内衣隐藏在霸气金袍下，又霸气又火辣啊.

桃红芭比天使

马甲式短上衣搭上同色系迷你短裤，修长的腿部线条＋小蛮腰，蔡依林Jolin的身材比例真的是超模等级呀！

性感雪天使

白纱蓬蓬袖搭配低胸马甲上衣，蔡依林Jolin把性感和清纯融合的超完美，还有那高腰的亮片短裤显得娇小的蔡依林Jolin腿超长呀～

坏坏小恶魔

就是这一套表演秀服，让蔡依林Jolin粉丝大呼鼻血止不住啦～浑圆的美胸，居然只用XX遮住重点部位，搭配透视薄纱装和网袜，这个造型只有蔡依林Jolin才hold住！

甜美绝世女神

让五月天阿信直接在台上ㄎ一ㄤ掉的就是这套闪亮亮高衩女神装，直接开到胯下的衩，让人害羞地无法直视呀～而蔡依林Jolin也开玩笑说现在流行露胯骨，是最新的性感.

优雅女伶

全身包紧紧但却能用极致的身材曲线去表达性感，这就是蔡依林Jolin厉害的地方呀～超级贴身的表演服装，但蔡依林Jolin胸、腰、腿和屁股，可是完全零赘肉呀.

因为急于想证明自己让她忘记应该要先对自己好，而这样的行为却着实折磨了自己，你还记得那个刚出道的蔡依林吗？明明就已经超瘦了，但理想体重却是梦幻的35kg，为了体态上的完美，蔡依林Jolin做了多少疯狂的事，让我们来一起回顾一下以前「完美」的蔡依林强迫症有哪些！

而之前蔡依林Jolin也接受专访，大聊自己的审美观及内心话，而蔡依林Jolin也分享，自己以前真的不知道到底真正是在追求什么，就只知道努力去冲，去变成众人期待的样子，去符合大家的希望，因此她花了好多的时间在要求自己的外表状况….而后蔡依林Jolin也分享，其实在讲过去发生的事的时候，都知道自己挺过来了，但不知道为什么就是很想落泪….

这些年，关于减重，Jolin也回归中庸正道，过去曾疯狂减肥到身体差点亮红灯的她，告诉想减肥的朋友们，千万不要过度减肥，已经恢复正常饮食的她，如今瘦得健康又有自信。Jolin劝告各位计划减肥的女孩子应先了解自己的体质，再对症下药。

下面是蔡依林之前坚持的“地狱式减肥法”：

1永远只吃烫青菜和白饭，维持身体每天基本的热量。

2.食材入口前必过水去油，以前的蔡依林深信油会让人变胖，所以她的地狱减肥方式，就是一滴油也不沾，全都是吃白水烫的食物。

3.吃饭不加任何调味料，只吃食物原味，就连盐都不会加，就是要避免过多的调味料给身体带来不必要的热量。

4.炸物和甜点完全不吃。

5.一天只吃一餐，而且是单一食物，例如两颗苹果或一份沙拉。

6.埋耳针减肥消除身体水肿，并且控制食欲。

以上听完这个蔡依林的都市传说：地狱减肥法，是不是觉得很可怕，连蔡依林本人都说过，以前减肥的日子想起来真是太可怕了，为了要减肥、上镜头漂亮不惜尝试所有任何减肥方式，没想到最后也让自己的停经一年，甚至得忧郁症和厌食症….

这就是为什么蔡依林Jolin才在专辑《Ugly Beauty》中，想要告诉大家完美的背后的真相到底是什么，而「我理解你的心情，因为我也曾经是这样….」

蔡依林减肥秘籍：寻求营养师协助

而现在的蔡依林Jolin自在开心，更懂得享受生活，不再被世俗的完美二字所禁锢，体重维持在41公斤左右，但不再被减肥或是节食所困扰，她说那是因为她求助了营养师的关系.