蔡依林歡40歲生日秀巨長美腿，揭祕維持二十歲身材的超嚴格飲食

蔡依林那嬌小卻凹凸有致的好身材，絕對是有目共睹的，只是近來蔡依林除了表演造型之外，真的很少能夠看到她穿着曲線畢露的造型，而這次歡慶四十歲生日和家人好友去南投度假，更曬出坐在泳池畔的巨長美腿，讓粉絲直呼太辣了啦！

蔡依林曬出這張美照，並寫下：喫好睡好笑好頭也抬好好#什麼都好好的謝謝身邊有您。

而那露出大腿根部的超長美腿，一絲贅肉都沒有，直呼呸姊哪有四十歲，根本視覺年齡只有二十歲吧！

辣翻天的蔡依林Jolin讓大家立刻回想起她那凹凸有致的好身材呀～～以下讓我們先回顧蔡依林之前演唱會的火辣造型和那永遠41公斤的飲食健身菜單.

霸氣女王

超迷你皮褲搭配大腿靴，蔡依林Jolin露出了最性感的神祕大腿跟，還有金色胸內衣隱藏在霸氣金袍下，又霸氣又火辣啊.

桃紅芭比天使

馬甲式短上衣搭上同色系迷你短褲，修長的腿部線條＋小蠻腰，蔡依林Jolin的身材比例真的是超模等級呀！

性感雪天使

白紗蓬蓬袖搭配低胸馬甲上衣，蔡依林Jolin把性感和清純融合的超完美，還有那高腰的亮片短褲顯得嬌小的蔡依林Jolin腿超長呀～

壞壞小惡魔

就是這一套表演秀服，讓蔡依林Jolin粉絲大呼鼻血止不住啦～渾圓的美胸，居然只用XX遮住重點部位，搭配透視薄紗裝和網襪，這個造型只有蔡依林Jolin才hold住！

甜美絕世女神

讓五月天阿信直接在臺上ㄎ一ㄤ掉的就是這套閃亮亮高衩女神裝，直接開到胯下的衩，讓人害羞地無法直視呀～而蔡依林Jolin也開玩笑說現在流行露胯骨，是最新的性感.

優雅女伶

全身包緊緊但卻能用極致的身材曲線去表達性感，這就是蔡依林Jolin厲害的地方呀～超級貼身的表演服裝，但蔡依林Jolin胸、腰、腿和屁股，可是完全零贅肉呀.

因爲急於想證明自己讓她忘記應該要先對自己好，而這樣的行爲卻着實折磨了自己，你還記得那個剛出道的蔡依林嗎？明明就已經超瘦了，但理想體重卻是夢幻的35kg，爲了體態上的完美，蔡依林Jolin做了多少瘋狂的事，讓我們來一起回顧一下以前「完美」的蔡依林強迫症有哪些！

而之前蔡依林Jolin也接受專訪，大聊自己的審美觀及內心話，而蔡依林Jolin也分享，自己以前真的不知道到底真正是在追求什麼，就只知道努力去衝，去變成衆人期待的樣子，去符合大家的希望，因此她花了好多的時間在要求自己的外表狀況….而後蔡依林Jolin也分享，其實在講過去發生的事的時候，都知道自己挺過來了，但不知道爲什麼就是很想落淚….

這些年，關於減重，Jolin也迴歸中庸正道，過去曾瘋狂減肥到身體差點亮紅燈的她，告訴想減肥的朋友們，千萬不要過度減肥，已經恢復正常飲食的她，如今瘦得健康又有自信。Jolin勸告各位計劃減肥的女孩子應先了解自己的體質，再對症下藥。

下面是蔡依林之前堅持的“地獄式減肥法”：

1永遠只喫燙青菜和白飯，維持身體每天基本的熱量。

2.食材入口前必過水去油，以前的蔡依林深信油會讓人變胖，所以她的地獄減肥方式，就是一滴油也不沾，全都是喫白水燙的食物。

3.喫飯不加任何調味料，只喫食物原味，就連鹽都不會加，就是要避免過多的調味料給身體帶來不必要的熱量。

4.炸物和甜點完全不喫。

5.一天只喫一餐，而且是單一食物，例如兩顆蘋果或一份沙拉。

6.埋耳針減肥消除身體水腫，並且控制食慾。

以上聽完這個蔡依林的都市傳說：地獄減肥法，是不是覺得很可怕，連蔡依林本人都說過，以前減肥的日子想起來真是太可怕了，爲了要減肥、上鏡頭漂亮不惜嘗試所有任何減肥方式，沒想到最後也讓自己的停經一年，甚至得憂鬱症和厭食症….

這就是爲什麼蔡依林Jolin纔在專輯《Ugly Beauty》中，想要告訴大家完美的背後的真相到底是什麼，而「我理解你的心情，因爲我也曾經是這樣….」

蔡依林減肥祕籍：尋求營養師協助

而現在的蔡依林Jolin自在開心，更懂得享受生活，不再被世俗的完美二字所禁錮，體重維持在41公斤左右，但不再被減肥或是節食所困擾，她說那是因爲她求助了營養師的關係.