寶寶在6個月添加輔食之後可以嘗試喫一些手指零食了，家長們對零食的存在一直有爭議。

有人認爲寶寶不能喫零食，零食中的添加劑太多，對孩子的健康會有不利的影響，而且飽腹感比較強，會影響孩子喫正餐。

但是零食≠垃圾食品，有無添加零食，只要選對健康安全的每天適量喫也是有好處的。不僅可以鍛鍊寶寶的抓握能力還可以爲自主進食做準備。

挑選零食的時候媽媽們要擦亮眼睛不是叫“寶寶零食”寶寶就一定可以放心喫！很多店鋪在食品的配料表上避重就輕，一定要謹慎！比如糖和鹽，一歲之前一定不要添加，即使說是食物中的不是額外添加也要仔細看看然後自行斟酌！

我也是用了兩天時間各種磕配料表才終於找到可以放心喫的零食。

怎麼選擇寶寶的放心零食呢

一定要滿足下面的條件

無糖無鹽非油炸

不添加色素香精

入口即化好吞嚥

不要太硬（過硬傷害寶寶牙齒）

不易掉屑（留渣粘手）

6個月到1歲的寶寶適合喫的零食：

米餅：適合作爲第一口零食

對比了好幾家最終選了兩種：艾唯倪的米餅成分只有大米，入口即化，脆脆的而且不掉渣，適合初次接觸零食的寶寶，但是一包裏面很多片裏面沒有獨立包裝不太好保存；Beakid的米餅成分只有米粉和澱粉，比艾唯倪稍硬，入口融化的不快，適合八月齡之後喫，獨立包裝一包兩片，有原味、蔬菜味和蘋果南瓜的。

溶豆：含益生菌讓寶寶腸胃更健康

禾泱泱的溶豆不含糖，成分也很簡單，小袋分裝乾淨衛生；

禧貝的溶豆含糖，但是很好喫一歲之後可以給寶寶喫。

泡芙：富含膽鹼，幫助寶寶大腦思維與視力發育，增強記憶力，鍛鍊抓握能力

嘉寶的泡芙是很多媽媽都推薦的，但是海外版的嘉寶泡芙是含糖的，1歲前儘量還是選國產的，包裝是一小罐更方便保存；萌可愛的泡芙條不添加糖、鹽、色素和防腐劑，寶寶也很容易拿着，只是包裝真的太不走心了。

果泥：外出或家裏沒有現成水果的時候成品果泥就很方便

小皮的果泥是媽媽qún裏首推的，都是選的有機水果沒有任何添加，包裝是四層鎖鮮冷藏能保存好久。西梅泥可以緩解寶寶的便祕問題。

合理安排寶寶的零食，

《中國居民膳食指南》建議，在兩次正餐之間，應該給寶寶加一次餐。

不要在正餐前給寶寶零食，不要讓寶寶以零食替代正餐。零食與正餐的間隔，至少應在1小時以上。

無添加

添加劑食品