听到了这样一个标题，是不是满脑子都是邪恶科学家通过某种手段控制人类，你想得没错，只是控制的程度相当有限，更多的其实是诱导，包括你现在正在读正义君的这篇文章，也可能是行为设计的产物。

越来越多的人沉迷抖音

行为设计

行为设计其实是一个心理学产物，哈佛大学心理学家做了一个实验，来研究老鼠如何对奖励做出反应，他得出了一个初始结论，只要设计好激励和奖励，老鼠就会在无形之中听从你的指挥，而对于人类来说也是一样的，从此开创了心理学的一门新学科，叫做行为设计学。

那你想要通过行为设计让别人做一件事该如何做呢，先满足下面三个条件。

第一，这个人有做这件事的意愿，有足够的动机，无论是什么样的动机，比如追求快乐，逃避痛苦，寻求认同等等，不存在强迫的情况。

第二，这个人可以完成这件事，并且完成起来越简单越好。

第三，在满足上面两个条件的基础上，适当的提醒，奖励提醒，放弃提醒都可以。

福格行为模型

产品经理学习了行为设计学

行为设计学并不是一门邪恶的学科，开始的应用也是向着积极的一面，生活中有很多例子，比如男生小便池中雕刻一只苍蝇，很多人开始瞄准苍蝇，从而减少尿液外溅。直到2013年，Nir Eyal写了一本书《上瘾》，将行为设计学应用到产品开发过程中，从而开发出让人欲罢不能的产品。这套理论相当有效，硅谷的产品经理在运用这套理论的过程中，经过不断的改良，已经变得非常成熟，几乎你现在使用的所有产品和服务中，都有它的影子，包括你使用的抖音等各种APP。

马桶上的蜜蜂图案

在商业利益的影响下，行为设计的应用已经不再是仅仅向着积极的一面了，你为什么停不下来刷抖音，为什么有人沉迷游戏不可自拔，都是这套理论的应用。

第一，刷抖音或者玩游戏都是娱乐，都是追求快乐的事。

第二，刷抖音应该是最简单的事了吧，而且都是短视频的形式，观看起来也简单，如果是文字读起来还挺累的，有很多人没准看不进去，游戏的话，包括王者荣耀设计了一些简单的新手英雄，吃鸡里最开始会有一局全是人机的游戏，也就是每个人最开始都能赢一把。

第三，比如发布抖音有人认同的成就感，每一个点赞观看都是一个提醒，而游戏里就更多了，距离多少级还需要多少经验，距离王者段位还需要赢几把这些都在不断提醒你，不断引诱你继续下去。

Nir Eyal的《上瘾》

你的时间，注意力在被不断消耗

随着我们可接收信息的数量和种类的增多，我们的注意力变得越来越难集中，你在工作吃饭的时候有没有摸鱼玩手机，而这套行为控制使这种情况愈加严重，我们为数不多的注意力就是他们争夺的资源，绝大多数人甚至因此养成了相关的习惯，自发的去沉迷他们的产品。

虽然没有Nir Eyal的这本《上瘾》，这套理论迟早也会被摸索发展出来，但就从现在来说，Nir Eyal几乎做到了使全世界的人质量时间减少，哪怕你每次仅仅多痴迷一秒钟，在多个活动，每天多次的数量下，你都被消耗了大量的时间，有趣的是Nir Eyal在出版《上瘾》六年后，出版了一本新书《永不分心：如何控制你的注意力和人生》来对抗自己的《上瘾》，但是知道的人寥寥无几。你每天又有多少时间被消耗掉了？是否掉进了产品经理的迷宫陷阱中不可自拔？