聊城侯营镇卫生院开展“三减三健”健康教育讲座进校园

鲁网9月17日讯为深入贯彻省、市卫生健康委下发的《关于做好2020年“三减控三高”项目工作的通知》要求，进一步推动全区“三减控三高”项目深入实施，9月16日下午，聊城市东昌府区侯营镇卫生院在侯营镇郭白小学开展了主题为“三减三健”的健康教育专题讲座。讲座由公共卫生科蔡小燕护师主讲。

蔡小燕首先向大家介绍了什么叫“三减三健”，“三减”即减盐行动、减油行动、减糖行动；“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼，让师生有了清楚的认识。接着，结合实际情况列举了与“三减”背道而驰的诸多行为，如喜欢油炸、甜食、和碳酸饮料等生活中的不健康习惯。

随后，她向师生们提出如何能做到“三健”及生活中要注意的一些要点。一是少放盐。成人每人每天食盐摄入量不超过5克。二是少吃或不吃糖果。三是少吃油炸食品。在外就餐时，少点油炸甜品类菜品。她提倡大家多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料果汁饮料、碳酸饮料、减少吃高糖食物的次数。四是儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯。儿童应减少静坐时间，增加体力活动。