每個人都會經歷衰老的過程，即使是高科技發達的今天，也不能阻止人衰老的速度。其實不管是男人還是女人，對身體衰老的變化都是很在意的。隨着人們年齡不斷的增長，男性朋友到了40歲之後，身體各項機能會逐漸走下坡路，這時候身體的抵抗力和免疫力也逐漸降低，衰老也會不自覺的悄悄到來。如果男性朋友發現自己身體有以下這幾種表現時，說明自己已經進入衰老期。若你沒有，恭喜還年輕！

男人開始衰老，會有“2升高3下降”，若你沒有，恭喜還年輕

血壓升高

隨着年齡的增長，發現血壓越來越高，伴隨血壓的升高，很多患者會有頭昏頭痛，疲倦，脾氣暴躁的表現，這個時候，其實也是衰老所致，爲什麼老年人更易出現高血壓，這是因爲年齡增長，讓血管的彈性降低，血管發生粥樣硬化，脈壓差也越來越大。

重體升高

隨着年齡增長，體重也會增加的原因是脂肪組織中的脂質代謝在衰老過程中減少，因此體重更容易增加。因爲人們的新陳代謝功能會隨着年齡的增長而逐步下降，衰老的男性代謝功能會慢慢變差，使得人體內的多餘脂肪無法被及時分解，逐漸堆積在人們的身體內，進而導致體重劇增，身體發胖。

運動能力下降

人的運動系統一般在40歲以後慢慢衰老，所以40歲以後的男性，如果在運動的時候，出現了力不從心，運動過後心跳加快，腿腳不夠靈活，除了說明自己缺乏鍛鍊以外，往往也說明心臟、關節和肌肉不夠協調了，大腦作爲運動中樞的指導作用也不靈敏了，說明身體正走向衰老。

肺活量下降

肺是身體非常重要的器官，隨着年齡的增長，它也會逐漸的開始衰老，其實男性朋友在40歲之後可以經常測量一下自己的肺活量，如果發現肺活量開始慢慢變小的時候，甚至爬樓梯都會感覺到非常的累，那麼就要提高警惕了，因爲這可能就是肺功能逐漸下降，衰老正在如期而至。

消化功能下降

年輕的時候喫火鍋，喫各種辛辣刺激性食物，腸胃依然沒什麼問題，但是隨着年齡的增長，衰老後，消化功能開始急劇走下坡路，喫點刺激性食物，便會感到腹痛腹脹，甚至腹瀉。

男人想要延緩衰老，儘量做到以下幾點

做到少熬夜

大部分年輕男性有熬夜的習慣，熬夜會導致黑眼圈，使得黑色素沉澱以及有眼袋，讓臉上早早的滋生皺紋，導致皮膚早衰，不僅讓容貌看起來衰老，而且魅力也大幅度下降。熬夜睡眠不足會升高體內皮質醇水平，影響細胞自我修復，增加五臟六腑運轉負擔。

充足飲水

要對抗衰老應該注意身體循環能力提高，通過補充足夠水分對身體保持健康有利。腎臟保持健康需要足夠水分提供另外，很多人血管無法暢通也和水分缺乏有關，在促進健康過程中水分及時獲取，循環速度快，有害物質及時排出，通過這種方式也可以達到對抗衰老的效果。

少發脾氣

男性身體開始走下坡路的時候，需要避免經常發脾氣了。很多男性平時情緒控制不當，經常有不良情緒出現。而受到不良情緒的影響，通常會升高血壓，甚至增加心臟負擔，同樣對健康不利。

少喝酒、少抽菸

抽菸喝酒已經是一個老生常談的話題了，如果男性到了40歲之後還沒有戒菸戒酒的打算，那不光會造成衰老的加速，還可能會讓你的晚年生活變得十分辛苦，容易患上很多疾病，所以爲了現在和以後的健康，越早戒菸戒酒越好。

多喝綠茶

茶葉中維生素C含量高，能促使脂肪氧化，排出膽固醇，參與人體內物質的氧化還原反應，促進解毒作用。茶中的維生素和微量元素具有保持血管彈性、防治高血壓和動脈硬化的作用。

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