現代化的生活節奏相比較以前加快了很多，飲食也出現雜亂化，而胃部是儲存容納食物的重要部位，生活飲食的不規律導致患有胃病的人比比皆是。

一、什麼是胃病？

簡單來說，胃病就是與胃部相關的疾病，具體來說，又分爲很多種類，不過大部分胃病通常有類似的特徵，比如胃部疼痛、飯後腹脹甚至嘔吐、噁心等。

在生活當中，比較普遍的胃病主要包括胃潰瘍、胃結石、胃炎等，胃病一般來說都是慢性病，治療起來比較複雜，需要一邊治療一邊要長時間的休養，普通的治療效果是很難立竿見影，如果想要徹底根除，就需要花費大量的時間養護。

二、產生胃病的原因

1、辛辣刺激的食物

由於辛辣刺激的食物在很大程度上能夠刺激味蕾，喫起來口感異常的美味，所以廣受歡迎，有很大一部分人更是無辣不歡。實際上這類行爲是最傷害胃的，長期食用的話，我們的腸胃黏膜會遭到破壞，更是會大大加重腸胃本身的負擔，導致一系列胃部疾病。

所以生活當中的飲食要儘量以清淡爲主，即便是偶爾食辛辣，也要嚴格把握量，以免胃部受到太大刺激。

2、感染幽門螺桿菌

這是一種極其可怕的病菌，不但迫害力強，而且繁殖能力特別驚人，一旦感染上這種病菌，它便牢牢地寄生在人體內的腸胃黏膜之上，想要徹底清除困難重重。

感染上這種病菌的人都會患有不同程度的胃炎，感染的渠道主要是消化道和不潔的水源，例如公共餐具、不經常洗手等，所以要養成良好的衛生習慣。

3、長期飲酒

有不少人嗜酒如命，甚至一日三餐離不開酒，但是這種長期飲酒的習慣不僅傷肝，而且傷胃。酒精不僅會傷害到胃粘膜下面的血管，還會直接損傷胃粘膜。

如果長期飲酒很容易患上胃炎，飲酒量過多的話甚至會出現胃穿孔的現象，所以喝酒的危害數不勝數，爲了能有一個健康的脾胃，建議減少飲酒量，或者是改掉飲酒的習慣。

2種蔬菜堪稱“爛胃王”，喫得越多，胃病越重，早早忌口

1、洋蔥

洋蔥是屬於溼熱類蔬菜，雖然裏面含有的營養成分比較高，對心臟也有一定的好處，但是喫完以後會引起胃部脹氣，甚至出現腹部絞痛。

並且沒有烹飪過的洋蔥過於辛辣，進入胃中會刺激到胃壁黏膜，所以喫的時候要和其他食物一起食用，同時加熱後再食用，既降低了刺激性，基本的營養物質也不會散失。

2、韭菜

韭菜屬於粗纖維菜，但是它裏面包含的纖維卻不是可溶性的，雖能促進腸胃的不間斷地蠕動，但消化起來很困難，尤其是有胃病的人，更是不能進食韭菜，不然的話，韭菜當中豐富的粗纖維會刺激腸壁而引發腹瀉情況。

很多人經常會出現喫完韭菜，心裏會有灼燒感，是因爲韭菜刺激到了胃，平時喫韭菜可以和雞蛋搭配，以減少刺激。

1杯水，每天堅持喝，養胃抗炎滅菌，擁有健康脾胃

茶水

在調理胃方面，茶療具有特殊的優勢，尤其是養胃茶，將調理脾胃與補充水分緊密結合，既溫和又持久。

婉明舒渭丁香茶，裏面包含的配料豐富多樣，包括：猴頭菇、沙棘、佛手等，不僅可以養胃健脾，還有一定的滅菌消炎的作用，對於養護胃部的健康來說，大有裨益。

猴頭菇：不僅能夠滋養胃，還能對胃部細胞起到保護作用，蛋白質含量較高，能夠養護身體的消化系統，還能夠增強胃部細胞自身的免疫能力。

沙棘：營養成分特別高，能夠補充腸胃需要的營養，既能開胃舒胸，還能增強人的體質，其營養成分能夠促進胃液分泌，有效緩解消化不良。

佛手：其中包含較多的轉化酶，對人體十分有益，有利於腎臟吸收營養，提高消化能力，還有助於蛋白質的吸收。

養胃是場持久戰，胃病一般都是經年累月的陋習積累導致的，而且跟飲食也有很大關係，出來的，所以養胃的過程也要特別注意飲食，平時多喝茶水，疏通腸道，養護脾胃。

養胃小技巧

1、規律飲食，少喫多餐。

2、避免喫生冷硬等刺激的食物。

3、飯後適當活動，促進胃的排空。

4、進行適當的腹部按摩，臨睡前可以交叉雙手放在肚子上，圍繞肚臍雙手畫圓。