口腔疾病與許多慢性病存在共同危險因素。例如，過量攝入高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物，不僅與冠心病、 腦卒中、糖尿病、癌症、肥胖有關，也和齲病、牙周病等口腔疾病密切相關。

建立健康的膳食模式，可以同時預防全身疾病和口腔疾病。

飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。

建議平均每天至少攝入 12 種、每週25 種以上食物，多喫五穀雜糧蔬菜水果。

這些富含維生素、礦物質、膳食纖維的食物有利於預防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利於牙齒的發育和預防齲病、牙周病、牙酸蝕症和口腔癌等口腔常見病。

（來源：中國疾控中心慢病中心）