昨天是愛牙日，你有好好護理牙齒嗎?

牙齒是人體最硬的器官，人們在日常生活中，通過牙齒的配合進行發聲說話、咀嚼飲食等行爲。同時，牙齒的健康、美觀也與人們的日常各方面緊密相關。牙齒健康才能夠保證身體健康，牙齒如果出現問題，那麼咀嚼能力也會受到影響，同時食物的消化也會受到影響，形象也會受損。

一日三餐前後都要注意口腔衛生，一天三次刷牙一定要都做好，最好是飯後刷牙，因爲每一次喫完東西都有可能有食物殘渣留在牙齒上，所以每餐的牙齒護理一定都要做到位，不要因爲懶讓牙齒變得不健康。

牙線可以清除牙齒縫隙裏的殘物，它還可以去除牙菌斑，這樣做可以防止牙垢的堆積。雖然很容易刷掉牙菌斑，但是需要牙醫去除牙垢。

定期的對牙齒進行檢查，防止蛀牙和牙垢的產生，如果發現了蛀牙和牙垢，就及時處理，不要拖延。

碳酸飲料不利於健康，經常喝碳酸飲料不僅會引起身體肥胖，還會引起蛀牙、骨質疏鬆以及心臟疾病，這並不是危言聳聽。因爲裏面含有的酸性成分以及高糖分會腐蝕牙釉質，讓牙齒變得越來越脆弱，防護牙齒的牙釉質會受到細菌的侵蝕，從而導致蛀牙。

很多老年人在牙齒缺失後爲了恢復咀嚼功能，都通過醫療方法進行了種植牙，種植牙也是需要進行清潔的，只有細心維護才能夠使用的更長久。

可選用柔軟、光滑、末端圓鈍刷毛的牙刷，把種植牙當成真牙一樣仔細、輕柔地刷，選用顆拉較細、摩擦力非常小的含氟牙膏，可以根據情況選用齦溝刷、單束刷、中央也同樣爲尼龍絲的牙間隙刷來清潔種植牙的每個部位。

建議針對不同的口腔狀況選擇合適的牙膏，若需要預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏。若牙齒敏感，則選擇抗敏牙膏，而牙齒髮黃則選美白牙膏等。

定期洗牙，利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石，就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。但是，刷牙和洗牙不能相互代替，所以即使定期洗牙，也仍然要每天好好刷牙。

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