健康养生生活类综艺节目《哎呀好身材》第二季正在芒果TV热播。在9月19日播出的节目中，当演员程潇的各项身体指标检测结果向大家展示后，让李湘、刘芸、赵奕欢和冯青四位演员嘉宾都羡慕不已，并直呼：身材好好啊！

但是当程潇又主动曝出自己肌肉的体脂率时，不仅让四位嘉宾姐姐不敢相信，也让观众们吃惊不已，这到底是怎么回事呢？我们不妨来看看。

节目组为了更完整全面的了解参加节目的嘉宾姐姐们的真实身体数据，以便以后为其制定更加合理的饮食和锻炼方法。对嘉宾姐姐的身体指标做了一次全面的测量了解。

我们就先来看看程潇目前真实的身体数据：胸围85cm，腰围66cm，臀围86cm，这个三围标准，堪称一级优越好身材标准，怪不得姐姐们都对程潇的身材羡慕不已。但是程潇的身材虽好，但肌肉体脂率竟然达到28%，这已经是正常成年女性的体脂中很高的了。

换句话说，就是程潇虽然身材不错，但体内脂肪含量非常高。再通俗点说，就是油性大。脂肪含量高的话，往往会有高血脂前兆，所以要是不注意的话，将来患此病几率很大。

那么程潇作为年轻的演员，为什么身体会出现这种情况了？这还得从程潇的饮食习惯上来说了。

爱宅在家，缺乏运动。

据程潇自己说，她是一个很宅的人，不拍戏不做节目的话，就宅在家里打游戏，很少运动，缺乏锻炼。

爱吃火锅，油性很大。

从节目组在程潇家里拍摄的情况看，最多的食物便是那种网购的自热小火锅了，而这也是程潇的最爱。

她一大早上起来玩游戏饿了，就要吃这种自热小火锅。这种火锅油性特别大，脂肪含量非常高。所以一大早上起来吃这个，是非常不好的饮食习惯。当然，这种火锅又香又辣，口感的确不错，但危害也是显而易见的。长期吃很容易使体内脂肪含量增高。

其实程潇体脂率高的罪魁祸首就是这种高热量高脂肪的自热小火锅造成的，她这个饮食习惯非常不好。长期吃这种火锅不仅容易长胖，也使体内脂肪含量增高，加之程潇又长期宅在家，不锻炼，这种体内的脂肪很难消耗掉。

明星也是人，表面光鲜亮丽，但回到自己家里，也和普通人一样，也要吃喝拉撒，也就需要多运动，养成好的生活作息习惯。

大家对此怎么看呢？

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