上班族減脂瘦身SO EASY！好喫美味減脂餐-滷味
最近很多寶媽和我訴苦，上班沒辦法減脂瘦身，只能喫食堂或者外賣！太忙了！
沒問題的！魯迅說過：只要思想不滑坡，方法總比困難多！今天給大家分享一道老少皆宜的滷味！
食材：去皮雞腿若干個，雞蛋若干，鴨胗若干，豆皮若干，還可以按自己喜愛 加入蓮藕，牛肉都是可以的！
重點在這裏：調料！！滷料:八角，草果，桂皮，香葉，老抽，生抽！根據自己的口味放一點鹽。一定要有八角，草果，桂皮，香葉。調料的功能是滷出來的肉，食用後容易消化，對身體好！香辛料說直白一點都是藥材，千百年來先人總結出來的精華！這四君子一定要放！
一：燒開水，將肉類下水焯一下。雞蛋白水煮熟，去殼。
二：鍋中倒入2500ML水，加入四君子和生抽，老抽，煮開後。加入食材，雞蛋容易煮熟的可以稍後再放。
三：大火煮5分鐘。
四：加入姜蔥還有雞蛋，豆皮等易熟食材慢火煮15-20分鐘，期間加入適量鹽。
加姜蔥
加入雞蛋等易熟食材
五：煮熟出鍋！
六：建議大家買點打包盒，分開裝盒放入冰箱。調好搭配和算好能量。剩餘的能量可以從青菜和飯裏面補充！
七：補充，如上圖的搭配我們可以稱重量出來算好能量，忙的時候煮一個簡單的水煮菜配上主食。再搭配一個靈魂蘸料！比如我就是用辣椒醬加醬油少許香菜。喫飯的時候就可以微波爐加熱，沾着蘸料喫很香的！提示：以清淡爲主！
總結：對於上班族的姐妹們！這道菜絕對是你瘦身的路上一道利劍，砍除掉你心中的小草。還是那句話：好好喫飯！好好瘦身！愛自己才能愛別人！
