每個女生都希望自己能夠擁有曼妙玲瓏的身材，可是生活裏，卻並不是每個女生都能如願以償。

好的身材跟遺傳有關，更是和後天的努力有很大的關係。那些資質平平的人，也可以通過後天的不斷奮鬥獲得自己想要的結果。

正所謂只要功夫深鐵杵磨成針，只要你的目標明確，只要你掌握了一些所謂的小竅門，那自然而然就可以達到目的。

今天就來介紹一位美女，通過她的視角來分享一些有關於塑身的經驗。這位美女來自於韓國，是一個身材不同於其他女生的健身博主。

因爲她平時喜歡到夜店跳舞，也因此被稱爲“夜店女王”。她體重130斤左右，大腿圍度大概在58釐米，這樣的數據可能就是大家口中的大象腿了。

而她的腰圍在63釐米左右，臀部曲線也是比較明顯。雖然體重略微重一點，但是她的身材比例比較好。

而之所以這樣，得益於她總結出來的一個塑身經驗，其實沒有什麼特別的祕訣，只需要一個小小的拉力器就可以解決。

通過拉力器可以做一些運動，既包含手臂的訓練，還能包含核心的訓練，同樣腹部臀腿都可以兼顧到，一件工具滿足你的多種需要。

下面的幾個動作就是她平時經常會做到的幾個通過拉力器的動作，我們在這裏簡單地看一下，當然拉力器不光可以做這幾個動作，還可以做很多的動作。

首先，第一個動作是核心訓練。

核心訓練是任何一個人都不能忽視的一個訓練，女性朋友核心容易力量薄弱，間接就會導致腹部脂肪堆積。

通過拉力器完成核心力量的強化，讓核心力量加強，對接下來進行其他的腹部訓練有很好的效果。

其次，看一個拉伸動作。

該動作主要是針對雙腿和手臂的訓練，對於那些手臂脂肪比較多，尤其是有拜拜袖的朋友來說，是一個非常好的動作。

通過拉伸的訓練，惡意鍛鍊到雙腿後側，同時促進手臂脂肪的燃燒。

既然拉力器的效果這麼好，自然是需要爲自己準備一款適合自己的拉力器。下面的這款拉力器可以滿足你的訓練需求。

拉力器採用的是4股乳膠管，而且加粗加厚，環保材，拉力強而且不易斷裂，不像其他的拉力器採用單管設計，使用壽命長。

此外，此款拉力器可供選擇的顏色也是非常多，可以盡情根據喜好進行挑選。腳蹬處採用防滑設計，更好地保護訓練者，避免在訓練過程中出現受傷等情況。

一款小小的不起眼的拉力器，卻可以滿足你各個部位的訓練需求，健身小白的不二選擇。

攜帶方便，足不出戶就可以讓你享受到專業級的訓練效果。以後再也不用擔心不去健身房就練不出好身材了。

堅持使用拉力器進行訓練，讓你的身材越來越好。